越来越多年轻人患癌？可能和5个习惯有关，若有请及时改正！

癌症在以前是一个很罕见的疾病，甚至在以前很多人并不知道癌症是什么；现如今，癌症已经成为一种常见疾病，并且各种癌症的发生率都是有提前的现象，越来越多的年轻人也患上了癌症。通过研究发现癌症的发生时间提前，不仅和遗传因素有关，和不良的健康生活有关。越来越多年轻人患上癌症？或许是5个习惯在作怪，别不当回事！

■越来越多年轻人患癌？可能和5个习惯有关，若有请及时改正！

●饮食不健康：

日常生活中，很多年轻人都存在饮食不健康的情况；有些年轻人为了赶时间会不吃早饭，午餐和晚饭经常都是点外卖。而外卖所使用的食材并不一定新鲜，并且大部分是通过高盐高油的烹饪的方式；长期食用则会对身体造成极大的伤害，通过相关研究发现，经常吃外卖的人患上乳腺的风险是正常的三倍；并且饮食不规律或是经常吃油腻的食物，也会对胃肠道造成极大的损伤，增加患有胃癌和肠癌的风险。

●吸烟喝酒：

日常生活中，肺癌是致死率和死亡率都排名第一的癌症，而导致肺癌最为主要的原则就是吸烟，并且经常大量饮酒会增加食道癌和咽喉癌等癌症的发生率；现如今依旧有很多年轻人都存在吸烟喝酒的习惯，有些人为了放松，有些人则是兴趣，但不知道吸烟喝酒在无形中增加了年轻人的患癌风险。

●不运动：

日常生活中，现在的年轻人属于自己的时间很少，所以很多年轻人都存在不怎么运动的情况。目前来说，并没有任何研究表明不运动会增加患癌的风险，但适当的运动却能够增加身体的抵抗力和免疫能力，并且还有研究显示，规律运动的人要比久坐不动的人患有结肠癌风险会降低2成，患有乳腺癌的风险降低2成。

●压力过大：

现如今，人们的生活节奏较快，越来越多的压力也是接憧而至，学习、工作、生活等多方面给成年人带来巨大的压力，让成年人的压力与日俱增。但你可能不知道经常处于压力过大的状态中，很容易会增加患有各种癌症的风险。若是压力过大会导致免疫系统受到影响，导致身体抵御外来病毒和抵抗体内细胞癌变的敏感度降低，长期以往癌症的发生率就会有所提高，有研究表明过大的压力会导致癌症扩散速度增加5倍不止。

●经常熬夜：

日常生活中，经常熬夜已经成了很多年轻人的常态；熬夜会对身体健康造成极大的影响，最为根本的问题不是睡得晚，而是睡眠时间比较短。有相关研究发现睡眠时间长期不足，很容易导致DNA的修复功能受到损伤，修复能力甚至会比普通人低于8成，长期以往就会增加年轻人的患癌风险。

结语：日常生活中，年轻人若想要预防癌症的发生，那么就需要先从生活习惯开始，有吸烟喝酒的朋友请尽快戒酒戒烟；长期处于压力当中的人，还请学会释放自己的压力，比如不妨听一听音乐或是做自己喜欢的事情；并且在饮食方面，还请尽量清淡一些，多吃新鲜蔬果，尽量自己在家里做饭；平时还请避免熬夜，抽出来时间进行适当运动。