血管堵塞是“作”出来的？若想通畅，这4个行为劝你改掉

保持健康的人血管畅通无阻，血液可以在血管中正常流动，无时无刻提供给需要的部位，对生命活动保持正常，器官维持功能良好有帮助。但是，有部分人却突感身体不适，例如肢体有麻木感、胸闷、头晕，一检查才发现局部的血管堵塞了，血液循环无法保持正常，会有严重疾病信号发出。要了解血管堵塞是怎么回事，及时处理让血管恢复畅通。有部分人说血管堵塞是作出来的，事实是否这样呢？

很多人的血管堵塞了，正常的血液循环无法保持，确实和不良习惯有关，很多错误的生活方式会增加血液粘稠度，血液变得黏稠后流动速度缓慢，局部的血栓产生并累积，健康会受到威胁。因此，要了解血管堵塞和哪些因素有关，危险因素最好别碰，才能指标稳定控后血管畅通无阻。

保护血管需远离哪些行为？

1、吸烟酗酒

要保持血管的畅通，最重要的是避免吸烟酗酒。很多人长时间存在不良的习惯，烟酒不离身，殊不知有害物质获取量多带来的影响是多方面的，不单纯降低肝脏，肺部功能，就连血管也有堵塞、狭窄的风险，甚至会血管粥样硬化引发其他严重疾病。若可以意识到烟酒的危害多么明显，通过远离烟草，少喝酒的方式来保养身体，不仅增强抵抗力，也可以让血管比较畅通。

2、口渴才喝水

要血管畅通可不能口渴才喝水，很多人认为只有身体信号发出才是需要水分提供的标志，因此在明显感觉到口渴时才会喝水，其实，人体需要的水分应该分多次少量获取，才能促进健康，又不会增加器官压力。若持续水分缺乏，血液粘稠度会增高，对血管保持畅通有影响。

3、久坐不动

要养护血管可不能久坐不动，很多人习惯安逸，平时没有什么运动，稍微投入到运动中来气喘吁吁，劳累明显，很多人就被劝退了，不想再去坚持，却不知道有足够的运动量对健康有帮助，能够促进热量消耗，加速脂肪燃烧，达到控制体重的目的，也能在运动后促进全身的血液循环，循环能力保持正常才能让血液，营养物质提供给需要的部位。

4、高热量饮食

保持健康的人血管畅通，不可继续高热量饮食。三餐饮食方法恰当不仅维持消化系统功能良好，还能让血管畅通，指标稳定。有部分人胆固醇、脂肪、糖分等经常大量获取，热量提供却没有及时消耗，往往会有肥胖风险，而在过度肥胖时某些指标也会不稳定，是部分人慢性疾病出现，血管堵塞的原因，要通过健康饮食来疏通血管。