上海健桥医院拇外翻侯明主任：怎么预防拇外翻

上海健桥医院　拇外翻科　侯明主任讲解说：拇外翻疾病，除了遗传因素还会因为后天的不良穿鞋习惯、或者是类风湿性关节炎等炎症性疾病等引发。拇外翻做为―种疾病，虽然早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等﹔这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。所以，拇外翻的预防显得十分有必要。

怎么预防拇外翻？

１、选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

２、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

３、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以防止拇外翻加剧。

４、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的缓解作用。

５、发现自己有拇外翻后，积极到医院进行专业治疗，早日恢复到正常状态，避免随着时间推移逐渐严重，给患者带来更多痛苦。

目前治疗拇外翻最好的方法：

上海健桥医院拇外翻科采用“３Ｄ可视超微创矫正复位技术”治疗大脚骨，取得了显著的疗效。该治疗技术的优势是：毫米微切口、无需缝合、不留疤痕，不影响生活、随治随走、无需住院，高精度可视化操作、不损伤肌腱及韧带。“３Ｄ可视超微创矫正复位技术”真正实现了有效治疗大脚骨，不复发、无痛苦的治疗效果。