小雪节气重在养肺，散寒利水的泡脚方快来收藏！

小雪是二十四节气中的第二十个节气，意味着冬季真正开始了。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气将要转寒，小雪节气有个功课一定要做，那就是养肺。

小雪节气为何要养肺？

小雪为何要养肺？

小雪节气来临，天气寒冷，今年又为寒湿之年，因此冬季寒上加寒，更易损害肾阳。肺和肾的关系还特别密切，除此之外，冬季的客运也能影响到肺。听听专家为您解析！

什么是客运，今年的客运为什么会影响到肺？

肺受影响可能出现的症状

肺为储痰之器，由于今年是寒湿之年，寒湿比较重，如果再加上水运不足，肾和膀胱无法正常排出水分，排不出的湿气会转化为痰储存在肺里，出现以痰多为主的症状。中医有个说法“百病痰作祟”“痰多怪病”，痰可能化生出各种各样的症状，比如头晕目眩、胸闷憋气、急躁和情绪不稳定等。

如何调理？

助肺化痰贴

半夏燥湿化痰；茯苓利水渗湿；干姜归肺经、温肺化饮；白术健脾燥湿。助肺化痰贴七天为一个疗程，可以连着敷，也可以根据个人的皮肤状况中间间断一到两周再敷。

散寒利水泡脚方

路路通利水通经、除湿活络；羌活辛温，散寒除湿、通经止痛；牛膝补肾强筋、祛瘀通经；桂枝散寒通阳、温通经脉。高血压患者在使用散寒利水泡脚方时，泡的时间不要太长，15分钟为宜。糖尿病患者泡脚时，水温不要太高，38摄氏度左右为宜。

为什么泡脚可以助肾散寒利水？

保健方法只能帮助缓解较轻的症状。如果痰饮症状非常严重，就需要及时就医，根据个体状况、舌脉开出相应的处方，帮助祛除痰饮。

小雪前后是养肺黄金时期，朋友们要注意防寒保暖的同时，记好这些养生小方，让您健康过冬哦！

健康之路--节目播出时间

《小雪养生划重点》

播出时间：11月22日 18:05