我国成年人失眠率近4成：这6点原因，看看你有没有中招

失眠对于当代人来说是尤为常见的一种睡眠障碍问题，失眠的发生会导致患者产生一系列的不适症状，比如身体乏力、头痛、注意力不集中、疲倦以及情绪不佳等等。良好的睡眠可以帮助人们达到消除疲劳、恢复体力、保护大脑、恢复精力、增强免疫力、促进生长发育、延缓衰老以及保护心理健康等多种功效作用。因此失眠的发生对个人的健康所造成的危害是绝对不能小觑的，大家必须找到引起失眠的根本原因，然后采取针对性的手段来改善自己的睡眠情况，提高自己的睡眠质量。

相关研究调查表明我国成年人中，有将近40%的人群都会受到失眠的困扰。以下是引起失眠出现的一些主要原因的介绍：

1、年龄因素

失眠的发生和年龄有着极为密切的联系，一般情况下年龄越大的人发生失眠的几率就会越高。因为人类所需的睡眠时间与年龄是呈现出反比例的关系的，婴幼儿所需要的睡眠时间最长。因此很多老年人都会出现睡眠时间短、睡眠质量差等问题。

2、躯体因素

很多躯体疾病的发生都会导致患者出现失眠的症状，而且患者的失眠情况与疾病的变化有着极为密切的联系。因为疾病的发生所引起的各种躯体不适症状，将会导致患者出现难以入睡的情况，自然就会引起失眠的情况发生。另外哮喘以及慢性支气管炎等躯体疾病常常会在夜间发作，因此也会导致患者无法顺利的进入到睡眠的状态之中，从而使得其受到失眠的困扰。

3、心理因素

大多数的人群之所以会失落到失眠的困扰和危害，都是因为心理因素所造成。长期处于心理压力过重，或者是精神过于紧张的状态之中的人群，就很容易出现失眠的情况，而失眠的发生又会影响到个人的心理状态。

4、环境因素

失眠的发生和个人所处的睡眠环境情况也有着极为密切的联系。良好的睡眠条件和环境是保证个人能够顺利入睡的重要条件。各种不利于睡眠的环境的产生，都会引起失眠的情况发生。

5、药物因素

虽然说人们在面对一些疾病的时候往往都需要通过使用药物的方式来进行治疗，但是一些药物所引起的不良反应可能会导致个人的睡眠受到影响，从而引起失眠的情况出现。

6、生活节律改变

很多人可能会因为工作因素而出现黑白颠倒的情况，因此自身就会因为生物钟节律受到影响而发生失眠。