肺癌的“祸根”被揪出？3个不起眼的习惯，危害堪比吸烟，趁早改

每年11月是“全球肺癌关注月”。

据世卫组织国际癌症研究结构统计数据显示：2020年，我国新发癌症病例数约为457万，其中肺癌病例为82万。

而据国家癌症中心《中国肺癌筛查与早诊早治指南》显示：中国的肺癌新发数和死亡数分别占全球的37%和39.8%，远远高于中国人口占全球人口18%这一比例。

然而，目前为止，我国针对肺癌的综合治疗方案、医疗设备、药物可及性等方面，几乎都跟发达国家并没有太大区别，但在发病率和死亡率却依然持续增长。

其最大原因，还是在于早期预防和筛查依然还不足。

烟草暴露，是最大的致癌原因

据数据显示：90％的肺癌患者与吸烟有关；烟草中至少有73种已知的致癌物；与不吸烟者相比，目前吸烟者患肺癌的风险平均增加20倍。

而临床上多项研究和数据也证明，肺癌最大的致病因素，就是烟草暴露，无论是吸烟者本身，还是处在二手烟、三手烟的身边亲朋好友。

一旦患病，患者会出现反复咳嗽咳嗽、痰中带血、呼吸不畅、胸部疼痛等一系列症状。如果没有及早治疗，癌细胞会在短时间内扩散，使患者的生命受到严重威胁。

近些年来，肺癌的发病率以及死亡率非常高，导致出现这种现象的原因。

除了烟草暴露，这些行为习惯也容易诱发肺癌？

除了长期抽烟以外，在日常生活当中，有三个错误的行为习惯，也是导致患上肺癌的诱因。

一、室内门窗紧闭

尤其是在气温较低的冬季，有很多人会采取整日关闭门窗的情况。如果长时间关闭门窗，室内的空气会非常的浑浊。

尤其是家中有人抽烟时，如果紧闭门窗，家庭当中的其他成员会长期遭受到二手烟的危害。而二手烟的危害，是导致患上肺癌的另一个主要因素。

而长期室内空气不流通的话，空气当中就会滋生出大量的细菌。这些细菌会随着人体的呼吸进入口腔、气管以及肺部，从而诱发各种肺病的出现，导致患上肺癌的几率会非常高。

另外，有不少人在炒菜的时候，选择不开抽油烟机，并且还会采取关闭门窗的方式。这样一来，炒菜时的油烟会直接进入人体的肺部当中，患上肺癌的风险会特别高。

尤其是对于一些女性来说，油烟伤害是导致患上肺癌的最主要原因。

二、长期饮食不健康

导致患上肺癌的另一个诱因，与体内营养元素缺乏有关。

如果在日常饮食当中很少摄入蔬菜水果的话，就会使身体当中缺乏各种微量元素，尤其是硒元素、维生素和胡萝卜素。

这些微量元素能够起到提升免疫机能，以及抗癌防癌的功效。长期缺乏这些营养元素，患上肺癌的危险就会增加。

另外，如果长时间大量摄入一些烧烤、烧焦、油炸、霉变以及腌制类食物的话，这些食物当中所含有的有害、致癌物质会累积在身体当中，导致患上肺癌以及鼻咽癌、食道癌、肝癌的几率也会加大。

三、其他慢性肺部疾病

如果长时间患如支气管扩张症、肺结核、慢阻肺，或者是长期感染EB病毒、HIV病毒等疾病，患者如果没有及时就诊，或者是没有遵照医嘱进行相应治疗，患上肺癌的风险也会特别高。

当然，除了二手烟和空气中油烟，其余两者并不是肺癌的主要原因。

不过针对于老烟民们，每一次抽烟，都离肺癌更进一步。

虽说肿瘤的发生，并不是仅仅一个因素而引起的，而是多步骤、多阶段进行的。

吸烟有害健康，吸烟不一定就会得癌，但每一次的抽烟，都是一次跟致癌物进行“亲密接触”。

不过好在随着吸烟的危害深入人心、国家控烟力度加大以及早期肺癌筛查等手段普及，也让抗击肺癌的这条道路上取得一点成就。

但面对全国第一大癌，控烟这条道路依然任重而道远。

参考文献：

【1】Weir HK、Thun MJ、Hankey BF等：《1975-2000年全国癌症状况年度报告》，介绍了监测数据在癌症预防和控制中的应用。国家癌症研究所杂志95（17）：1276-992003

【2】Chinese Center for Disease Control and Prevention. Global adult tobacco survey China 2010 country report. 1st ed. Beijing: China Three Gorges Press, 2011: 8-18.中国疾病预防控制中心. 2010全球成人烟草调查中国报告. 第1版. 北京: 中国三峡出版社, 2011: 8-18.