什么原因会影响女性血管？除了雌激素，这5个外因也要记住

人的身体分布着无数血管，这些血管组成复杂地图，在生命活动保持正常时里面有血液不断流动，但是，很少人注重血管保养，大多在疾病出现后才重视起来，却不知道血管很脆弱，除了有衰老的可能，还会逐渐弹性降低，有堵塞风险，需要了解哪些不良因素影响会让血管功能降低，积极预防。

1、大量吸烟

女性身体雌性激素的分泌情况和血管健康有密切联系，除此之外，其他外界因素影响也会让血管容易发生病变，例如长时间大概吸烟，从外界获取有害物质。烟草中的成分大多对身体有影响，焦油、尼古丁摄入后肺部受到损伤，身体免疫能力会下降，还会逐渐让血液变得粘稠。粘稠血液无法在血管中正常流动，还会加速血管粥样硬化，这样血管就很难保持健康状态。

2、胡乱饮食

会让血管受损的行为是胡乱饮食，人体每天都需要有足够营养提供，三餐保持规律，懂得忌口，荤素搭配恰当，才能获取足够营养。但是，越来越多的人因为胡吃海喝引发疾病，消化系统容易受到损伤外血管也会受累。饮食不控制的人发胖，出现慢性疾病的可能性大，而在指标变化的过程中血管会不同程度受到伤害，需要饮食懂得控制。

3、经常喝酒

长时间喝酒会成为血管病变的加速器，饮酒量越多身体受到的伤害越明显，很多人还总是饮用烈性酒，甚至喝到醉酒状态，在酒精中毒的情况下不单纯胃部受到刺激，肝脏和心脏都会功能下降。

很多人血压变化，血管承受较大压力而有病变的趋势，也和酒精作用有关。为了保持健康，在预防疾病的过程中最好做到滴酒不沾，这样血压稳定了，血管才不会脆性增大，有破裂出血的风险。

4、缺乏锻炼

保持内分泌稳定，雌性激素发挥作用血管才能功能正常。但是，部分女性血管却发生病变，和基本上没有运动有关。生命在于运动，通过锻炼能辅助扩张血管，那些本身血压不稳定的人通过该好习惯养成可以更好控制。当然，运动还有减肥作用，改善全身的血液循环，代谢能力也会提高，相比不爱运动的人来说血管可以更好养护。

5、不爱喝水

影响血管健康的外因还有水分获取量少，经常饮用各类饮料。要保持健康水分得满足需求，一天中分多次少量饮水，可以加强代谢，促进血液循环，避免有害物质累积。但是，有部分人明显口渴才喝水，总是处于缺水状态中，血液会粘稠。另外，总是饮用高糖饮料血糖会变化，进而加速血管病变，这些行为都应该纠正。