血栓也有高发人群!哪类人容易被血栓“找上门”?

  • 2021-12-17 12:00:46    腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

保持健康要注意血管养护,因为血管分布在全身,无论是大的血管还是小的血管都有其重要作用,作为血液运输的通道,一旦堵塞或者狭窄,血液供应不足,疾就容易出现。另外,有部分类型的人容易出现血栓,有血管堵塞的隐患,也得注意预防,否则血管变没有及时察觉,会越发严重而威胁患者的生命健康

哪些人容易出现血栓?

1、长期错误饮食的人

有部分类型的人血液容易粘稠,还会逐渐产生血栓让血管堵塞,这类人大多有不良的饮食行为。长时间高热量饮食,身体发胖也没有限制热量获取,积极控制体重,可能会给血管添堵,从而有引发疾的风险。

而高热量食物的代表有许多,包括甜食,高脂肪食物。,若大量获取,能量提供却没有消耗掉,会让身体逐渐肥胖,肥胖后体内脂肪物质堆积,容易有血清胆固醇,甘油三酯水平升高等情况,后续血液粘稠后流动速度缓慢,局部会慢慢形成血栓,从而疾来袭。这类人应该注意预防,保持良好的饮食习惯,多补充不饱和脂肪酸,维生素,养护血管时热量高的食物少吃点。

2、吸烟酗酒的人

长期吸烟酗酒的人出现血栓的风险大,因为血液状态改变,粘稠后流动速度变慢让某些部位血液供应不足,和烟酒不离身有关。长时间大量酗酒不单纯肝脏会受累,就连血管也会逐渐发生变,有部分人血管粥样硬化正是这种原因。

而烟草含有的有害物质多,吸烟量越多出现疾的风险越大,不单纯肺部功能降低,有出现肺癌的风险,就连血管也会逐渐变得脆弱,有堵塞的可能。为了养护好血管,在预防血栓的过程中要严格做到戒烟戒酒,坚持下来抵抗力提高,血管也可以功能保持正常。

3、基本不运动的人

比较容易出现血栓的人基本上没有运动量,要保持健康状态,锻炼身体有必要,而运动需注意多方面的问题,特别是先根据自己的体质,运动能力强弱选择适合运动项目,才能在锻炼的过程中更加顺利。

每周有三到四次左右的运动能满足需求,每次运动时间控制在一个小时左右,有氧运动以及力量训练可以配合着进行,不仅更好控制体重,增强自身免疫能力,还能在运动过程中加强代谢,促进血液循环。

有部分人血液比较粘稠,血压也高,通过运动的方式可以逐渐改善,血管自然畅通无阻,有效预防疾。若已经肥胖还一点运动量都没有,慢性疾出现的风险大,还可能会招惹血栓。

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