8M＋食谱｜解锁2款宝宝版南瓜小点心，好吃营养又锻炼抓握能力

之前斌姐给大家推荐过好几款南瓜食谱，很受爸妈和宝宝们的欢迎。今天再给大家推荐2款南瓜面点食谱――南瓜奶棒面包、南瓜椰蓉小餐包，适合8个月以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏， 一岁下忽略放盐的步骤；且根据宝宝年龄段处理食材大小和酌情增减糖分；牛奶也可用母乳或配方奶替代。）

南瓜奶棒面包

分享人 | 好ma

南瓜椰蓉小餐包

分享人 | 芒果mango7

营养师点评：

南瓜口感非常软糯，味道甜甜的，宝宝很容易接受它的味道。它含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内合成维生素A，是孩子免疫力、生长发育不可或缺的营养素；且含有丰富的膳食纤维，非常适合在初期来添加。

宝宝什么时间添加面食最合适？

从化学消化的角度来看：小麦和大米一样，在宝宝六个月后就可以添加了，但需要注意小麦中含有麦麸，是一种蛋白质，有些宝宝会过敏，所以宝宝食用后妈妈要细心观察。

从物理消化的角度来看：六个月的宝宝刚开始接触固体食物，咀嚼和吞咽能力正在学习中，所以建议先添加颗粒面，面条在宝宝七个月左右添加更合适。

你有拿手菜想晒一晒吗？

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作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。