科普动起来丨女子染新冠大量喝水致中毒，一文学会怎么正确补水

随着疫情的反复，不少医学专家提醒公众：每天保持足量饮水有利于人体抵御新冠病毒入侵。12月16日，“成都一女子感染新冠后不停喝水却被送医抢救”的新闻却冲上各大媒体平台的热搜榜。

据四川省人民医院急诊科医师杨鹏介绍，该患者于12月10日左右感染新冠病毒，出现全身酸痛症状，发烧至39℃，并呕吐了2次，呕吐后该患者开始大量饮水，“家属描述说，她不停地喝水”，继而出现肢体抽搐、神志模糊的症状，被紧急送往监护室抢救。

12月15日，据媒体报道，该女子经过积极治疗和护理，目前已经康复，其新冠症状也已治愈，预计很快就能出院。

一天喝2升左右温开水较为安全

那么，足量饮水到底是多少毫升呢？怎样饮水更健康？盐水漱口、电解质水可以抵抗新冠病毒吗？时刻小编一一为您解答。

复旦大学附属华东医院营养学科带头人孙建琴教授称，上呼吸道是新冠病毒感染人体的主要部位，临床研究表明，奥密克戎变异株主要入侵的是上呼吸道。我们平时多喝水，让口腔、鼻腔和咽喉保持湿润状态，有助于保护呼吸道的黏膜，降低被病毒入侵的风险。

四川省人民医院急诊科医师杨鹏介绍，对于健康人群来说，24小时内喝水量达到3、4升以上，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水，一天喝2升左右温开水较为安全。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。

盐水漱口不能洗掉粘在口腔里的新冠病毒

12月15日，同济大学附属同济医院药剂科钱石静对此表示，盐水漱口可以起到清洁口腔的作用，对咽喉炎和某些过敏性疾病有帮助。但是，新型冠状病毒是通过呼吸道传播的，也就是通过鼻子吸入后，病毒粘附在鼻腔、气管或肺部导致发病，而盐水漱口只能清洁口腔，无法清洁呼吸道。

钱石静进一步表示，目前没有研究结果表明，盐水对新冠病毒有杀灭作用，也就是说，哪怕盐水碰到了新冠病毒，可能也只是给它们“洗了个澡”，而盐水漱口也不能洗掉粘在口腔里的新冠病毒。

电解质水，成了新一轮的紧俏货，不少人发现，多个电商平台上，电解质水已经被抢购一空。

12月16日，时刻新闻记者在某销售平台搜索电解质水时，其中一个商家的电解质水月销量达到4万＋。记者还发现，某款电解质水在电商平台的单周销量环比提升1327%，12月7日至12月8日，该电解质水在多家平台上，销售额暴涨2000%。

电解质水的走红，让很多人摸不着头脑。为啥“阳”了要喝电解质水？电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等。在发烧的过程中，可能会因为大量出汗和腹泻，造成水分和部分电解质流失，在这种情况下，适当补充电解质，有利于保持患者内环境的稳定。

在《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》和《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》中均提到“注意水、电解质平衡”或“适量补充含一定量电解质的饮用水”。因此，对于居家康复的新冠病毒感染者来说，电解质水并不是“智商税”。不过，专家也提醒，电解质的补充渠道有很多，并不一定非得是功能饮料。紫菜、菠菜等含钾的食物、淡盐水等都可以为我们适当补充电解质。

科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示，部分情况下，电解质水确实是需要的，但也不是必须和无可替代的。当出现发烧等症状时，如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。如果整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐，则需要注意补充电解质。

同时，湖北武汉亚心总医院呼吸与危重症医学科主任满宁提醒，补充大量电解质水不是对每个人都适用。对于特殊人群，如高血压患者、心功能不全的老年人、肾脏衰竭的人群等喝大量的水，反而会增加体内容量循环的负荷。

在电解质水紧俏情况下，有人想到了富含维生素C的柠檬，把它和盐、糖与水混合，做成自制的电解质水。对此，北京营养师协会理事、中国注册营养师顾中一表示，上述配方并不能实现制成电解质水，或者临床上补充电解质的要求。

来源：央视新闻、都市快报、上观新闻