黄桃罐头真能有助新冠康复！富含锌和维C，可促进抗体生成达近50％！

2022年的最后一个月注定写满了不平凡。

几周前，漂泊在外的学子、打工人们还在焦虑今年是否会继续倡导就地过年。然而随着12月7号“新十条”的颁发，国家全面放开了疫情防控，公共场所健康码、绿码取消，人们逐渐恢复2019年之前的自由生活。

与此同时，突然的放开也导致新冠感染者数量激增，达到了惊人地日增过万的地步。“今天你阳了吗？”已经成为代替国民“吃了吗”的新问候语。身边的同事一个接一个“消失不见”，社会面开始动态的“阴性清零”，办公室逐渐成了“阳康”、“阳过”的天下，少数挺进“决赛圈”的天选之子捂紧N95口罩等待命运的最终裁决……

奥密克戎俨然成了一场全民免疫力大比拼。没阳的人互相攀比谁挺得更久，阳了的人互相battle谁恢复的更快。后疫情时代，拥有更为强大的免疫力成了弄潮儿的新时尚，炫黄桃罐头成为新晋“防疫妙招”，其中富含的维生素C及微量元素（如锌）更是被人称为“灵丹妙药”。

（图片来源：网络）

这究竟是“确有其效”还是“过于吹捧”呢？

对此，美国的科学家们设计了一项随机对照试验，对维生素C和/或锌补充剂是否可以对新冠患者的常规治疗带来好处进行了探讨。

该试验共招募到了214名新冠患者，所有患者被随机分为4组，分别进行常规护理、服用维C（8000mg）、服用葡萄糖酸锌（50mg）或同时服用维C+葡萄糖酸锌。随后，他们对患者症状的严重程度以及持续时间进行了比较分析。

令人惊讶的是，临床实验证明与新冠患者常规护理相比，加服维生素C+锌并无显著的治疗效果。

不同治疗组患者症状减轻50%所需天数

Oh no！手里的黄桃罐头顿时就不香了。不是说黄桃罐头神会保佑每个孩子吗？先别着急失望，黄桃罐头自有它别样的用武之地。

近期，一项发表在Clin Transl Med名为Zinc and vitamin C intake increases spike and neutralising antibody production following SARS‐CoV‐2 infection的研究表明，新冠感染后，同时服用维生素C+锌，可以让“阳康”患者尽可能的提升中和抗体水平，减少复阳和重复感染几率。

来自新加坡国立大学的研究团队进行了该研究，主要目的是观察新冠感染后，锌和维生素C对人体中和抗体产生的影响。研究队列由422名男性组成，其中68人口服锌（80mg硫酸锌）+维生素C(500mg），81人口服维生素C（500mg），67人口服羟氯喹（200mg），99人口服伊维菌素（12mg），107人使用聚维酮碘喉喷雾剂（270ug）。研究持续42天，以减少SARS-CoV-2感染。

惊喜的是，在第42天对患者体内的抗SARS-CoV-2免疫球蛋白G（IgG）水平进行检测，发现与其它干预组相比，锌+维生素C组的IgG水平显著增高。对中和抗体的检测发现，锌+维生素C组中和抗体阳性的转化率竟高达近50%，远优于抗病毒药物羟氯喹（30.8%）、伊维菌素（20%）和聚维酮碘（9.8%）！

干预组之间SARS-CoV-2特异性抗体的比较

研究团队强调：“在无症状感染后，超过50%的个体中和抗体的产生欠佳。与其他干预措施相比，那些接受锌+维生素C的人随后被发现会产生更大的抗体反应。”这意味着，第一波高峰期中招的“阳康”们在面对后续的感染高峰时，可以通过适量补充维C+锌增强体内抗体水平，使自身免于二次感染。

那么，除了常见的维C和锌，还有别的补剂可以针对新冠康复吗？

无独有偶，意大利曾进行了一项全国性LINCOLN调查，1390名新冠患者被均分两组接受30天治疗，第一组每天接受L-精氨酸1.66g和500mg维生素C，第二组接受多种维生素组合治疗。之后使用博格分类比量表对新冠后遗症感知进行评分（得分越高代表后遗症感知越强烈）。出人意料的是，与接受多种维生素组合治疗的患者相比，L-精氨酸和维生素C组合显著减轻了新冠后遗症。

另一项发表在Scientific Reports的研究表明，补充维生素D与降低新冠感染风险显著相关，还可以降低新冠死亡率。他们发现，补充维生素D2和维生素D3分别与新冠发病率降低28%和20%有关，补充维生素D2和维生素D3分别与新冠病毒感染后30天内死亡率降低25%和33%有关。维生素D有望减轻新冠大流行的严重程度。

各位“阳了的”和“没阳的”朋友们，后疫情时代，提高免疫力，减缓病毒对身体带来的后续危害，知道该如何做了吧？

参考资料：

[1] Thomas S, Patel D, Bittel B, Wolski K, Wang Q, Kumar A, Il'Giovine ZJ, Mehra R, McWilliams C, Nissen SE, Desai MY. Effect of High-Dose Zinc and Ascorbic Acid Supplementation vs Usual Care on Symptom Length and Reduction Among Ambulatory Patients With SARS-CoV-2 Infection: The COVID A to Z Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open. 2021 Feb 1;4(2):e210369. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2021.0369. PMID: 33576820; PMCID: PMC7881357.

[2] Quek AML, Ooi DSQ, Teng O, Chan CY, Ng GJL, Ng MY, Yee S, Cheong EW, Weng R, Cook AR, Hartman M, Angeli V, Tambyah PA, Seet RCS. Zinc and vitamin C intake increases spike and neutralising antibody production following SARS-CoV-2 infection. Clin Transl Med. 2022 Feb;12(2):e731. doi: 10.1002/ctm2.731. PMID: 35184404; PMCID: PMC8858613.

[3] Izzo R, Trimarco V, Mone P, Aloè T, Capra Marzani M, Diana A, Fazio G, Mallardo M, Maniscalco M, Marazzi G, Messina N, Mininni S, Mussi C, Pelaia G, Pennisi A, Santus P, Scarpelli F, Tursi F, Zanforlin A, Santulli G, Trimarco B. Combining L-Arginine with vitamin C improves long-COVID symptoms: The LINCOLN Survey. Pharmacol Res. 2022 Sep;183:106360. doi: 10.1016/j.phrs.2022.106360. Epub 2022 Jul 19. PMID: 35868478; PMCID: PMC9295384.

[4] Gibbons JB, Norton EC, McCullough JS, Meltzer DO, Lavigne J, Fiedler VC, Gibbons RD. Association between vitamin D supplementation and COVID-19 infection and mortality. Sci Rep. 2022 Nov 12;12(1):19397. doi: 10.1038/s41598-022-24053-4. PMID: 36371591; PMCID: PMC9653496.

撰文 | 乐一 

编辑 | 阿拉斯加宝