“阳康”洗澡后死亡？当地回应！康复后这件事不做好，比感染新冠更难受!

　　据浙江辟谣平台，近日，一段有关“大地乡一新冠肺炎阳性患者康复洗澡后死亡”的语音视频在微信圈群传播。经核实，此信息为谣言，丽水大地乡粗赛村并不存在网传视频中所描述的情况。

　　原视频为12月25日，有一位患者在当地医院发热门诊等待就医的过程中发生晕厥，医务人员第一时间对其进行急救。据了解，该患者67岁，男性，曾做过胃部肿瘤切除手术，近日出现发热症状，目前在住院观察，情况稳定。

　　当地网信办、公安局已对该视频发布者进行批评教育，责令删除视频。网络不是法外之地，请广大网民增强法律意识，不造谣、不传谣、不信谣，发现网络谣言及时举报，共同维护健康有序的网络空间和社会秩序。

　　“阳康”之后可以进行运动和洗澡吗?

　　此前，我们曾就大家关心的“阳了，可以洗澡吗”的问题进行过报道()，专家表示，阳了之后也是可以洗澡的，但要注意选择好洗澡时间等一些事项。那么“阳康”之后，洗澡又有哪些注意事项呢?

　　昨晚，在“新冠防疫大咖说”的直播间里，复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣对这个问题进行了解答。

　　钟鸣解释，感染一次新冠，其实是一次机体免疫系统调动全身机能去和病毒斗争，最后把病毒清除这个过程。这个非常耗能，有大量的免疫细胞死亡，所以在新冠转阴的康复早期，我们的营养状况差、身体机能减弱，免疫状态也是下降的。所以症状消失，并不代表我们的身体恢复到原来的水平。

　　钟鸣拿洗澡举例，其实它会对整个皮肤和血管的收缩和扩张都有很大的影响。它也会引起血液的重分布，让我们感觉到类似于一种体力劳动感觉。如果在这个时候去洗温度波动特别大的澡，可能会有体力不支或者虚脱的表现。所以在恢复早期，如果感觉体能没有恢复，活动一下容易觉得疲劳时，不建议进行与体温温度差异过大的沐浴。应该用温水冲淋，且时间不宜太长，目的是为了避免强烈环境的刺激。因为你身体还没有强大的适应环境能力。

　　同样大多数人在康复初期，明显容易感觉到疲劳，这时也不宜进行剧烈的运动。等到身体又充满了力量，再去慢慢恢复高强度的运动可能是合适的。

　　钟鸣总结，每个人达到好状态的时间都不一样，很难用一个时间去说多久可以。但 每个人要对自己负责，根据自己的感知，量力而行 。

　　这件事不做好，比感染新冠更难受

　　近日，一名“阳康”女子发布视频称自己出门复工受风寒患重感冒，症状比新冠更难受。

　　而在今天的热搜榜上，也有一名上海小伙分享了自己的相似经历：12月24日，在转阴3天后，小伙出门买了一点食物。但在吹风后，他就觉得不对劲，并在晚上回来后腰就重新开始酸痛，全身忽冷忽热，头又开始不舒服，拿出抗原试剂一测，又出现了2条杠!

　　对此，湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)健康管理(治未病)中心主任杨帆表示，“阳康”后的恢复期，做好防风保暖很重要。

　　杨帆说，在感染新冠病毒后，人体发烧身体会大量地出汗，以及出现肌肉酸痛等其他症状，导致人的正气受虚损，即身体素质差，抵抗力和免疫力下降。

　　“阳康”后往往还需要2到3周的恢复期，在身体虚弱、气候寒冷时，如果没有注意预防风寒，再感染流感病毒或受风邪引发感冒，不仅难受的症状“卷土重来”，人体所需的恢复期也会进一步拉长。因此，做好防风保暖十分重要。

　　杨帆建议，首先，也是最重要的一点是结合气候变化及时增减衣物。外面很冷或者起风的时候，要减少外出，避免寒气直接侵袭人体;确需出门，穿戴保暖的护具如帽子、围巾、手套等，不要让自己的头部、脖颈等部位受风寒。

　　其次，可以通过食用一些温中散寒、保护我们脾胃的食物，如牛羊肉之类，也可以利用家里常用的生姜、葱白煮水喝，具有非常好的通阳气、散阴寒以及提振阳气的作用。

　　最后，寒冬季节的来临，不少人常感觉手脚冰冷，寒从脚起，泡脚借助水的热力，对于舒筋活络、全身气血的运行非常有帮助。 但需注意泡脚的时间不能过长，15～20分钟为宜; 水温不宜过高。 泡脚水温以40～45℃为宜，最好不要超过50℃，泡脚时间以微微出汗即可，切勿大汗。

　　上海新闻广播综合自浙江辟谣平台、长江日报、东方网、上观新闻

　　编辑：陈雯

　　责任编辑：向晓薇