说话紧张怎么办

优质答案（1）

和别人说话不紧张的方法有很多，这是一个锻炼自己的过程： 1、紧张的来源是不自信。其实在陌生人面前，每个人都会展示最完美的自己。你在羡慕别人的时候，别人也会羡慕你，每个人都有自己独特的闪光点。在和陌生人交流的时候，看着对方的眼睛，保持微笑，认真听别人的话，然后回答就好了。

优质答案（2）

加强即兴演讲练习 对于即兴演讲，你要想办法争取时间准备思路，走路到上台前的那段时间，主持人介绍你的那段时间，演讲开始说问好的那段时间。 抓紧时间想三个关键词，然后通过这三个主要的关键词，想到一些故事，案例，想法，在自己的大脑中，快速整理出一篇小型演讲稿的思路。 重点：练习练习再练习！