哪些水果含维生素c

优质答案（1）

颜色深的水果含vc的量都比较高，例如大酸枣，山楂、橘子，猕猴桃等等，我们大家所熟知的柠檬其实含vc的含量的并没有想象的高。我们用一百克的水果来评价含有vc的水平，含vc最高的是酸枣。它的含量达到了九百毫克。猕猴桃能达到四百二十毫克。 橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加仑他的还有维生素c的含量也比较高，第五位，第六位是石榴，第七位是苹果，第八位是柠檬，这些就是这些水果的基本上的vc的含量的排名。酸枣的含量的应该来说是最高的。

优质答案（2）

鲜枣：鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，猕猴桃，猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，木瓜，木瓜也是一种富含维生素C的水果，柠檬，柠檬是比较大众化的维C补充水果，橙子，橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求，橘子，橘子的维C也很多，荔枝，荔枝的荔枝肉中维生素含量也不少

优质答案（3）

含维生素c的水果是比较多的，例如猕猴桃，草莓，枇杷，橙子，橘子，柿子，鲜枣等水果当中都是含有丰富的维生素c，但是不管是哪一种的食物，都是不能够过量的吃，因为过量的吃也有可能会引起肠胃不适等现象，平时也应该适当的吃一些水果。

优质答案（4）

猕猴桃的维生素C含量挺高的，草莓的维生素C含量虽然比猕猴桃少很多，但是也不错。枇杷的维生素C含量与草莓相差不大。柿子也富含一定的维生素C。鲜枣富含的维生素C非常高，是补充维生素C的绝佳水果。橙子、香蕉、桃子富含的维生素C也还可以。

优质答案（5）

维生素c含量排名 第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g; 第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g； 第三名，山楂，维C含量53mg/100g； 第四名，丑橘，维C含量50mg/100g； 第五名，草莓，维C含量47mg/100g； 第六名，木瓜，维C含量43mg/100g； 第七名，金桔，维C含量35mg/100g； 第八名，橙子，维C含量33mg/100g； 第九名，柚子，维C含量23mg/100g； 第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！

优质答案（6）

VC含量每100克（微克） 水果名称 VC含量 猕猴桃 652 大枣 297 柚子 110 番荔枝 68 木瓜 50

优质答案（7）

富含维生素C的水果包括鲜枣、猕猴桃、沙棘、红果、沙田柚、桔子、草莓和柠檬。但不同产地同一种水果中维生素C的含量会有所不同。在中国营养学会2000年制定的营养素参考摄入量中，建议14岁以上人群维生素C的标准摄入量为1000毫克/天。人体不含维生素C，需要从食物中摄取。