熬夜玩手机，竟引发耳石症！告诉你护耳小常识

北京的赵女士连续 3 天熬夜躺着玩手机后，翻身或者坐起来会严重眩晕，随后便到医院就诊。经检查她因玩手机时间太长引发了耳石症。医生说经常熬夜及躺着玩手机的群体得耳石症的情况很常见。

最常见的眩晕疾病——耳石症

耳石是啥？可不是耳朵里长了结石，更不是耳屎！内耳前庭器官中有两个结构，叫做椭圆囊和球囊，里面正常情况下都长有一种碳酸钙结晶，看起来像颗粒状的小石子，我们管它叫“耳石”。 

当某些致病因素出现时，比如老化、退行性改变、病毒感染、外伤等，耳石从原有的位置上脱落下来，如果还是待在椭圆囊和球囊内，那很快就被耳内的液体吸收消散，不会引起任何不舒服。但是，如果脱落的耳石背井离乡，进入到其他结构（三个半规管）中去，就会在头动或者体位改变的时候出现天旋地转的晕。最常见于起床、躺下、翻身、弯腰、仰头这样的体位变化之时。 

耳石症诊断不难，患者只要能够配合快速起床、躺下、翻身、转头这样的动作，就可以进行检查和治疗。通过在特定的头位和体位下诱发眩晕观察眼震，医师可以确定耳石到底跑进了哪个半规管中，然后依据检查结果进行手法复位。手法复位一般来说无创伤、治疗时间短、无严重并发症，多数患者起效立竿见影，少数复杂型耳石症需要多次复位才能治愈。

虽然耳石症手法复位看似简单，但是必须由经验丰富的医师和前庭治疗师进行，患者不宜自行复位，以免加重病情。患者复位时会诱发眩晕，有时伴有呕吐，需有家属照看陪同，但一般持续时间短暂，复位结束后基本很快消失。

关于耳朵的生活小常识

1

“耳屎”要不要经常掏？

虽然被称为“耳屎”，但它其实并不是真的垃圾废物哦。少许“耳屎”完全不影响听力，一定程度上，还对耳朵起到保护和润滑的作用。 通常来说，我们不需要特别掏耳朵来挖出“耳屎”。因为耳道非常聪明，有自洁功能，皮肤自然的新陈代谢会将“耳屎”向外推送排出，而且，我们平时吃东西、说话的时候，也会引起外耳道的震动，帮助“耳屎”不断运出。

如果我们老是自己拿挖耳勺或者棉签牙签之类的去掏耳朵，对分泌 “耳屎”的皮肤腺体也是一种刺激，会导致“耳屎”产生太多，同时还可能破坏耳道皮肤的自洁功能，甚至损伤耳道。临床上常常见到患者反复掏耳之后长出“乳头状瘤”的例子，这真是“弄巧成拙”啊。

如果“耳屎”确实很多，堵满了耳道，还是到医院，请专业人士用专业工具取出来吧！ 

所以，对待“耳屎”，医生的意见是：没有堵塞，没有发炎，大可不管。

2

坐飞机时为啥会感觉耳堵、耳痛？

要耳朵感觉舒服，两侧的压力必须相等。 

当飞机升到一定高度，外界气压变低，这时候如果连接中耳和鼻子的咽鼓管没有及时帮助调整中耳内的气压，就会出现气压内高于外的情况，导致鼓膜外凸，耳朵就有堵了棉花一样的不舒服，甚至听力都会短暂下降。

当飞机下降时，中耳内的压力低于大气压，鼓膜内陷并紧绷，此时乘客就有可能感到耳朵疼。因此只有咽鼓管功能良好，能够帮助及时调整中耳气压，使鼓膜两侧的压力保持平衡时，耳朵才能感觉舒服。想要预防和缓解坐飞机时的耳堵、耳痛，可以试试多嚼嚼口香糖、多做吞咽的动作。

作者｜华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科 冰丹

编辑｜梁婧 

审核｜吴卫红