石榴籽能吃吗

石榴籽一般能吃，但是要注意不可以大量吃。

石榴籽虽然质地比较坚硬，但是其中并不含有有毒的成分，吃了之后一般不会出现中毒的症状，所以通常能吃。而且石榴籽还具有比较多的营养成分，比如含有多种矿物质，而且还含有一定量的维生素，这些营养成分是人体不可缺少的重要营养元素，能够维持机体的正常生理功能，少量吃石榴籽可以帮助身体补充以上营养，有利于身体的健康。但是石榴籽不易消化，过多吃的情况下可能会导致胃肠道负担过重，从而有可能会引起胃肠道不适，比如有可能会出现胃痛、腹胀、便秘等，若出现以上症状，可以在医生的指导下应用保和丸、枳实导滞丸、理中丸等药物缓解。另外如果直接嚼着吃石榴籽，在经常吃的情况下还有可能会导致牙齿受损，容易引起牙痛，可以将石榴籽放入榨汁机中榨汁食用，可以避免牙齿受到伤害，而且也能够减轻胃肠道负担。

食物虽然具有比较高的营养价值，但是为了自己的身体健康，应注意保持良好的饮食习惯，除了要注意食物的食用方法，还应避免暴饮暴食。