养血安神的食物有哪些

优质答案(1)

供血不足要在医生的指导下治疗，平时可以吃一些蔬菜水果，像西红柿、黑木耳以及洋葱等食物，这些食物都有一定的抗氧化的作用。并有效的改善血液的循环，增强骨骼的供血能力，起到补血养血的作用。但食物没有治疗疾病的功效，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

优质答案(2)

滋补性中药：滋阴药有天冬、麦冬、枸杞、百合等；补血有当归、白芍等补气药有黄芪、白术、党参等；补阳药有淫羊藿、肉桂、巴戟天等。建议患者适当运动，保持愉悦心情，按时休息，养成良好的生活习惯。同时，要多喝温水，饮食清淡，多吃瓜果蔬菜和易消化的食物，尽量不要吃辛辣油腻及甜腻食品。

优质答案(3)

问题分析：补血补气的食物有猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血，但需长期坚持服用才会有效果，以上的红枣桂圆可以煲汤、还可以泡水喝。意见建议：同时也可以用点补益气血的药物来调理的，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对您这样的情况效果都不错的。

优质答案(4)

你好，熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的食物等！