维生素a含量高的食物

优质答案(1)

1、羊肝（维生素A含量：20972）萊垍頭條2、牛肝（维生素A含量：20220）萊垍頭條3、鸡肝（维生素A含量：10414）萊垍頭條4、鹅肝（维生素A含量：6100）垍頭條萊5、猪肝（维生素A含量：4972）垍頭條萊6、鸭肝(母麻鸭) （维生素A含量：4675）萊垍頭條7、猪肝(卤煮) （维生素A含量：4200）萊垍頭條8、猪胆肝（维生素A含量：3582）萊垍頭條9、辣椒粉（维生素A含量：3123）條萊垍頭10、胡萝卜(脱水) （维生素A含量：2875）萊垍頭條

优质答案(2)

健康指导：您好，富含维生素A的食物有如下：鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、西兰花、黄绿色蔬菜、蛋类、牛奶、奶制品、奶油、黄色水果等。在食用的时候，如果进入人体的不饱和脂肪酸与胡萝卜素一起进入人体的话，假设没有抗氧化物质存在的话，会妨碍维生素A的吸收和利用。

优质答案(3)

可以直接吃药片进行补充，孕妇也可以多吃芹菜和胡萝卜，以及猪肝羊肝等进行补充。孕期饮食一定要注意多样化，不要偏食，保证营养的均好，平时喂软食为主，少吃多餐。还要按照医嘱要求定期产检。

优质答案(4)

、水果类食物：我们平时常见的水果都富含丰富的维生素A，比如说：苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜等等。u003cp u003eu003cp u003e022、蔬菜类食物：蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A，比如说：白菜、番茄、辣椒、红薯以及胡萝卜等等，含维生素A最多的还是绿色蔬菜。u003cp u003e03萊垍頭條3、植物类食物：常见富含维生素A的植物主要有：大米、绿豆、黄豆以及土豆等等，可以多吃一些土豆，大米饭。u003cp u003e04條萊垍頭4、动物类食物：一般动物类含有丰富的维生素A，主要存在于动物的肝脏以及禽蛋，比如说：猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。u003cp u003e05萊垍頭條5、鱼肝油类：鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源，动物肝脏中所含的维生素A有赖于动物所摄食的食物及动物的年龄。u003cp u003e06萊垍頭條6、维生素A补充剂：如果从动植物以及蔬菜水果获取的维生素A不够的话，也可以购买一些维生素A补充剂来吃，有效的补充身体所需的维生素A。

优质答案(5)

指导意见：如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。
1、糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
3、多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
5、富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
6、此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

优质答案(6)

1、鸡蛋萊垍頭條鸡蛋真是营养丰富又实惠，除了蛋白质、钙、锌，还有足量的维生素B12和含量合理的维生素A、维生素B5、维生素D、维生素K、维生素E，这些维生素大概占一个鸡蛋的7%。萊垍頭條2、乳制品萊垍頭條234毫升的低脂酸奶或1杯低脂牛奶，就可以提供超过1微克的维生素B12。因此，每天喝喝乳制品，就可以补充维生素B12了。萊垍頭條3、强化食品萊垍頭條提到强化食品，大家也不会陌生，比如加碘盐、婴儿配方奶粉，通过在食物中添加必要的营养素，让人体可以补充这些物质。條萊垍頭一些谷物、植物性饮料、豆奶等，可能就是强化产品。如果想从这些食品来补充维生素，那购买的时候需要看看营养标签，判断是不是强化食品。萊垍頭條

优质答案(7)

含维生素A含量高的食物具有以下几种:第一种，动物的肝脏，例如猪肝、鸡肝之类的；第二种，海产品，包括鱼类、海带，例如鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼之类的；萊垍頭條第三种，胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素进入到肠道中之后，会转化为大量的维生素a；第四种，鸡蛋、奶酪、牛奶之类的；萊垍頭條第五种，西瓜、枇杷、樱桃、香蕉之类的水果。萊垍頭條