食补吃什么比较好 吃什么进补好

优质答案(1)

亲爱的，备孕期间的的饮食主要是合理、均衡，蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素)和水都要摄取，补品的话女性吃叶酸就行了，男性可以吃育之缘片，主要作作用是补锌补硒提高生育能力的。这些都很安全。

优质答案(2)

      病情分析： 炎热的夏季若用滋腻温热的滋补品，如阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等反而会“火上加油”，适得其反，最好选择偏于具有益气养阴生津的补品，如太子参、枸杞子、北沙参、麦冬、西洋参等，也可配上夏季常用的兔肉、鸭子、菊花、金银花、绿豆、莲子、薏苡仁等。
      合理调配饮食调配得好，有助于增强脾胃的功能。主要应注意以下几个方面：①细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃3餐粗粮；②稀与干要适当安排，以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上喝粥；③荤食与蔬菜配制合理，应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。
      肉类以瘦猪肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好此外，要按时进餐，不要想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃正常的功能，导致胃病发生

优质答案(3)

孕妇可以吃一些阿胶。阿胶是用驴皮经传统工艺熬制成的，含有丰富的营养物质以及微量元素，对身体可有滋补的效果，同时有利于胎儿的生长发育。同时为了保证营养的全面和均衡性，最好多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，绿叶蔬菜含有叶酸成分，水果含有维生素。饮食上多吃优质蛋白食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

优质答案(4)

指导意见：<br>建议服用补脾益肠丸、肠炎宁调理.饮食宜清淡,多吃纤维性食物