吃什么补肝养肝最有效

优质答案(1)

大三阳病人可以多吃一些蔬菜水果。大三阳是乙肝当中的一种类型，要注意完善相关的辅助检查，评估病情，包括肝功能，肝胆系统的彩超等，处于肝炎活动期的大三阳是需要进行抗病毒治疗的。要注意不要饮酒，不要抽烟，和吃辛辣的食物。

优质答案(2)

可以多吃新鲜蔬菜，护肝的食品可以多吃西红柿，柑橘，猕猴桃，富含维生素c，有补肝护肝功劳，帮助肝脏解毒，可以多吃葡萄，能补气血，强筋骨，易肝阴，利小便，舒筋活血，也可以多吃豆制品，可以修复受损的肝脏，多吃枸杞，有保肝，护肝，促进肝细胞再生的作用，可以滋补肝肾，垍頭條萊

优质答案(3)

      养肝护肝最好的食物，万年甘茶疏肝解郁、疏肝理气。肝郁，多由情志抑郁，气机阻滞所致。肝有疏泄的功能，喜升发舒畅，如因情志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响气机升发和疏泄，就会引起肝郁的病症。
      其表现主要有两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情褚变化而增减。肝气上逆于咽喉，使咽中似有异物梗阻的感觉；肝气横逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、呕逆，吐酸水、饮食不脉；脾气失和就发生腹痛、腹泻。
      肝气郁结而致气滞血瘀，则胁部刺痛不移，或逐渐产生症瘕积聚。养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。

优质答案(4)

      指导意见：肝的保养,主要就是多饮水 少饮酒 饮食平衡 心情舒畅 适量运动 。多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
       由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和,乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。 适量运动 ,如散步,踏青,打球,打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的从饮食上补肝,首选的食物为谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米；其次为红枣,桂圆,核桃,栗子；还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用。