吃什么蔬菜可以祛斑 什么蔬菜能祛斑

优质答案(1)

白醋：甘油＝2：1混合，常搽皮肤，一日2－3次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，布满美感。多吃新鲜蔬菜、水果和海带、紫菜等。坚持服用维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E。

优质答案(2)

平时多吃点猕猴桃，因含多种维生素和大量的膳食纤维，能有效抑制色斑的生成，也有良好的祛斑功效。另外柠檬加蜂蜜泡水喝也有很好的祛斑作用，番茄含有天然番茄红素和维生素C，多吃可以减少色斑的生成。

优质答案(3)

如果想要淡斑的情况下，平时应该多吃一些富含维生素c的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，有苹果，香蕉，梨，橘子，柠檬，猕猴桃，火龙果，草莓等，经常吃的话是可以达到淡斑的效果，同时蔬菜里面有黄瓜，西红柿，茄子，都是可以起到淡斑的效果。萊垍頭條

优质答案(4)

淡斑祛斑从习惯入手养成良好的生活及护肤习惯是我们淡斑祛斑的资本，希望斑友们务必养成以下好习惯：习惯一，做好防晒。习惯二，杜绝浓妆艳抹。习惯三，美白要适度。习惯四，远离电脑。习惯五，爱上体育锻炼。『祛斑秘方二：食盐祛斑法』皮肤专家表示，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。但是你知道吗?我们平时吃的食盐竟然有去面斑的功效。具体做法：食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊状，敷于面部斑迹之处，隔日一次。只要我们大家在日常的生活中养成一个良好的习惯，再加上合理的护理，色斑就会远离我们，我们就会拥有“零岁”一样白净、光滑、水嫩的肌肤。『祛斑秘方四：柠檬片祛斑法』将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。脸上长斑怎么办祛斑秘方『祛斑秘方一：红糖祛斑法』红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。红糖中含氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。我们可以利用红糖自制排毒磨砂膏，让脸上的色斑立马消失。将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。『祛斑秘方三：茶叶美肌祛斑法』知道吗？我们常喝的茶叶其实也是很好的美容圣品，对于淡化色斑也有着神奇的效果。
1、茶汤洗脸晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2、茶叶面膜把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应23小时后清洗掉。

优质答案(5)

各种时令蔬菜
1、时令蔬菜含有丰富的营养，还有丰富的维生素C，有消除色斑的功效。推荐：冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等，都具有很强的美白功效。豆制品和动物肝脏这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。推荐：大豆甜汤做法：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，每日3次可以帮助消除肝斑。牛奶牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。推荐：核桃牛奶芝麻糊做法：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克，先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。带谷皮类食物体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。推荐：猪肾薏仁粥做法：猪肾1对，山药100克，薏苡仁50克，粳米200克，食盐、香油、葱、姜末适量，将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅，加适量的清水,用小火炖煮成粥，再加入调料即成。肝斑大大影响了面部美观，想祛斑平时就要多吃以上的这些食物，能帮助恢复美颜。

优质答案(6)

您好,最好的方法是:1.维生素E用针扎破,涂在患处,用手搓1分钟,2.每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋.3.多喝水,多吃蔬菜水果,多吃维生素,也可以吃21金维他.

优质答案(7)

指导意见：<br>你好，你这种情况，建议平时注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素e软膏。