高血压饮食禁忌及食谱 高血压饮食注意事项与食疗

优质答案(1)

随着生活水平的提高，我国越来越的人患上了慢性疾病——高血压，而且在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。萊垍頭條

优质答案(2)

对于高血压病者的饮食中，除了少吃盐，多补钾外，确实还有许多的讲究,但高血压患者是可以吃鱼，补充优质蛋白，对血脂无影响。一般鱼类都可以。可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。鲱鱼,金枪鱼等含脂肪多的鱼应少吃。可以多吃芹菜,马铃薯.

优质答案(3)

高血压最好不要吃猪蹄。高血压常伴有高血脂并发症，而猪蹄属于高胆固醇食物，会加重高血脂症状，因此高血压患者最好还是避免吃猪蹄。高血压饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、禁忌甜食和高胆固醇饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗。多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。