老人怎么补钙

优质答案(1)

随着年龄的增长，会发生骨质流失。一般来说，40岁以后，由于骨质流失，缺钙会导致疲劳、抽筋、腰酸背痛、牙齿松动等症状。在严重缺钙的情况下，有必要选择一些补钙药物，如乔迪。通常，多吃含钙量高的食物，如鱼虾排骨，少喝碳酸饮料，防止钙流失，加强营养，增强体质，积极治疗关节炎症。保持充足的睡眠，不要熬夜。萊垍頭條

优质答案(2)

老年人吃碳酸钙好，中老年人需要经常吃钙片，补钙时还需要注意一些事项，以促进钙的吸收。钙剂不能跟牛奶、小米粥等一起食用，钙的吸收率下降，两餐之间补钙吸收率更高，多晒太阳、饮食清淡，不吃太多甜食。萊垍頭條

优质答案(3)

你好，老年人缺钙会导致腰腿疼痛，骨质增生、腿抽筋等症状。建议你可以口服些钙片治疗一下。平时多吃虾皮、海带、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等含钙高的食物，也要多吃水果蔬菜等含维生素高的食物。

优质答案(4)

老人骨折以后可以适当的补充钙质和维生素D，这样可以好的快点。所需要吃的就是接骨补钙药物，增加钙质的摄入，提升成骨作用，抑制破骨作用。还要摄入维生素D，单纯的摄入钙质，但是不能保质钙质的流失，那就没有意义了，增加摄入维生素D就可以提高钙质的摄入量。

优质答案(5)

你好，建议用好医生高钙片本品为补钙每日1次，每次1片，嚼食。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息，不要熬夜，希望我的建议能帮助到你，祝早日康复.

优质答案(6)

你的具体情况不是很清楚，你还有哪些不舒服的吗？你做了哪些检查呢？老年人驼背是常见情况，不要过于担心。可以适当的补点钙，不要过多地低头，我要过多的劳动，这个很重要。