长期喝茶的好处和坏处

优质答案（1）

长期喝茶对身体没有害处。茶在本质上能清脑醒神、消渴利尿、促进消化、解毒。用于风热，头晕眼花，小便短赤，油腻食物堆积，消化不良。经常喝茶对身体无害。然而，不建议喝浓茶。长期饮用浓茶会影响胃对铁的吸收并导致贫血。此外，不建议睡前喝茶，这很容易导致失眠。

优质答案（2）

茶含有某些提神的成分，可以提高思维速度和记忆力。其中所含的微量元素还可以促进新陈代谢，具有一定的抗癌和抗癌作用。维生素E可以延缓皮肤衰老，美白皮肤。但是，应该注意的是，喝太多茶后，一般建议不要吃太多含蛋白质的食物，否则会导致蛋白质结块，造成消化道结石，不利于人体新陈代谢。

优质答案（3）

主要取决于你喝什么茶。茶中含有咖啡因，可以提神醒脑，消除困倦和疲劳。茶多酚是抗氧化剂，能清除自由基，降低胆固醇，预防心血管疾病，美白肌肤，延缓衰老，具有利尿解毒的功效，可排空水，消除水肿和茶叶，还具有清肝明目的功能，减轻视力疲劳。通常，茶不要太浓。太浓的茶会影响人们的睡眠，增加心脏和肾脏的负担，促进胃酸分泌过多。胃溃疡患者应尽量少喝浓茶。