打呼噜吃什么好

优质答案（1）

快速治疗打呼噜的方法有：1、很多打呼噜是由于肥胖引起的，减肥可以缩小气道阻塞的程度，从而治疗打呼噜。2、注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜，戒烟酒，因为长期抽烟喝酒会刺激咽部发炎，水肿，舌根后坠，加重阻塞，引起打鼾。 3、及时到正规的医院就医，遵医嘱，通过药物的方式治疗打呼噜。

优质答案（2）

根据病因、病情程度、阻塞程度和全身情况的不同，采用个性化多学科综合治疗： 1、无创气道正压通气治疗（如可采用和普乐睡眠呼吸机），是治疗中最有效的方法。通过一定的压力的机械通气，使患者上气道保持开放状态，保证睡眠过程中呼吸通畅; 2、口腔矫治器治疗，适用于单纯鼾症及轻中度的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，特别是有下颌后缩患者; 3、药物治疗：因药物疗效和不良反应尚不明确，不作为首先推荐的治疗方法。 4、根据阻塞部位、严重程度等行手术治疗，如扁桃体切除术、腭垂、腭、咽成形术等。

优质答案（3）

打呼噜真的很烦人。有的像电锯的声音，有的像猪哼哼…… 大约有四分之一的人会打呼噜，所以你遇到一个打呼噜的人的概率会很大。 怎么才能抑制打呼噜呢？ 打呼噜是由于你的喉部和颈部肌肉放松，造成呼吸道变窄引发的。 有三个办法： 1、睡前不要喝酒，因为酒精会造成肌肉组织放松而打呼噜； 2、睡姿改成侧卧而不是平躺；