男人吃什么壮阳最快

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能够壮阳的食物还是很多的，但是只要平时坚持的食用才会有效果，比如泥鳅就有很好的作用，它可以促进精子的生长，增加男性的性欲，还有效果比较好的就是海参了，它里面的蛋白质对男性的身体是非常有帮助的，还有一些豆类的食物和海鲜，比如大豆，黄豆，海带等等，狗肉，羊肉，羊鞭也有很好的效果，同时黑米，核桃还有桑葚也是有补肾壮阳的作用的。