吃红枣有什么好处

优质答案（1）

红枣是属于有养胃，安神而且补血作用的食物，适量的吃红枣对身体是有益处的。平时饮食上要注意荤素搭配，可以多吃一些苹果，梨，葡萄，猕猴桃等水果，多吃一些新鲜的蔬菜以及蛋白质含量高的食物，注意不要偏食，也可以多参加一些户外运动。