泄油瘦身汤怎么做

优质答案（1）

用料：冬瓜200克；海带50克；木耳20朵；虾米一小撮；香菜或者葱花适量；香油适量 减肥刮油汤的做法 1、将准备好的冬瓜切片，木耳泡发，海带洗干净 2、把这三样放锅里，加水没过一点就可以了 3、煮10分钟左右，加入葱花，虾米，加几滴香油，再煮5分钟 4、关火，装盘出来吃。

优质答案（2）

玉米剥粒并洗干净；西红柿洗净后切碎备用 2 锅中下入适量食用油，烧热后放入玉米粒煸炒1分钟后盛出 3 锅中继续倒入食用油烧热，倒入西红柿丁翻炒出汁 4 西红柿炒出汁后倒入事先炒过的玉米粒翻炒均匀 5 倒入一碗水。大火烧开后转中火煮5分钟 6 看到汤汁微微浓稠，依次添加盐、耗油、生抽，白胡椒粉然后翻炒均匀即可关火出锅

优质答案（3）

用料：洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少许。 1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。 3.芹菜用水洗净，切成斜段。 4.番茄用水洗净，切成小块状。 5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。

优质答案（4）

1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。 3、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。 4、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。 5、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。 6、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。 7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。 8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！ 9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。 10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。

优质答案（5）

刮油汤做法如下↓ 步骤1食材准备：黑木耳提前泡发，切碎。冬瓜切片。香菜切碎 步骤 2 加冷水，加入冬瓜片，碎黑木耳，煮开后，小火再煮五分钟左右，加一丢丢盐（根据自己口味调节，不建议很多） 步骤 3 加入香菜碎，再煮一会儿，大概也就一分钟就好了

优质答案（6）

苹果姜片刮油tang的做法步骤如下： 1、用料：生姜10克，苹果半个，大枣2颗，枸杞15毫升，红糖适量，水适量 2、生姜洗净切片 3、苹果洗净去蒂把果核，切片。 4、红枣切片。 5、锅中倒水，烧开。 6、倒入所有材料。煮沸后转中小火熬煮。 7、苹果变软，熄火 8、盛出，趁热食用。