黑枸杞的功效和吃法是什么

优质答案（1）

黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养物质。具有美白护肤、降血压、抗衰老、清热消炎等功效。黑枸杞可以用蜂蜜泡在水里煮。温水在60摄氏度以下使用，具有补肾益精、养肝明目、养血安神、润肺止咳的功效。它可以预防癌症，保护肝脏和视力，提高视力。

优质答案（2）

黑枸杞泡水： 1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。 2、放入枸杞：将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。 3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。 4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。 提示：一般成人一天是3~5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。