冰棍的热量

优质答案（1）

老冰棍的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克老冰棍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

优质答案（2）

和路雪红豆冰棍的热量(以100克可食部分计)是118大卡(493千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克和路雪红豆冰棍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

优质答案（3）

普通冰淇淋的热量：127 大卡（100克）；米饭热量：116 大卡(每100克)。 吃一根雪糕就相当于一碗米饭多一点的热量。 100克冰激凌热量127大卡（千焦）8公里/小时的速度跑3公里大约消耗100卡（千焦）热量（75kg的人）这个比例算，基本上你得跑4公里左右才能消耗一个冰激凌的热量，还不包括里面的脂肪和碳水等而且俯卧撑是无氧运动， 消耗的热量比跑步少得多，一个75kg的人做一个标准俯卧撑大约消耗225焦热量，也就是做4个半俯卧撑消耗一大卡热量，要消耗一个冰激凌大约得做570个俯卧撑。

优质答案（4）

一根雪糕的热量相当于1碗米饭。 一般情况下，普通冰淇淋所含有的热量大约为127大卡/100克，而米饭所含有的热量大约为116大卡/100克。所以吃一根雪糕的热量就相当于吃一碗米饭的热量。 米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

优质答案（5）

偶尔吃一根旺旺碎冰冰不会回胖。减肥期间吃一根冰棍一般不会发胖，因为一根冰棍的热量不是很高，所以偶尔吃一次不会引起发胖。但是如果进食过多冰棍，则就有可能会导致肥胖。减肥期间的人群应清淡饮食，避免吃过于油腻的食物和热量较高的食物。还要多进行一些体育运动，促进脂肪燃烧，有助于减肥。

优质答案（6）

西瓜100克含25卡左右，半个西瓜相当于三碗米饭。西瓜热量虽然比米饭低，但是被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低，也同时决定胰岛素阻抗性的高低，最终决定了肥胖与否的关键。 所以对糖类食物来说，吸收速度的快慢才是最重要的因素，并不是热量本身。 每一种食物都有它的一个糖类相对吸收速度的高低值，可以将其视为 G I值，食物的 G I也就是糖类指数（glycemic index）， GI的高低跟食物本身所含的热量并没有直接的关系，而是跟所含蛋白质量与纤维量较有关。 也就是说蛋白质或纤维含量越高者，其 G I也越低，反过来 G I就越高。 米饭虽然热量比西瓜高，但是其 G I比西瓜低，也就是米饭的糖分吸收速度比西瓜慢，当吃西瓜时，身上的血糖会突然急速升高，而吃饭却是慢慢的升高，这一点就决定是否易胖的关键，也就是说当食物的 G I越高越容易发胖。

优质答案（7）

我觉得最好不要超过3个。一个鲜奶雪糕的热量大约200-400大卡 相当于一碗大米饭。吃得过多会容易肥胖。对身体也不好。而且要注意时间。吃过多冷饮就可能引起胃痛、腹泻、消化不良等症状。空腹不要吃，会刺激胃黏膜，导致胃炎；刚吃饱饭也不能吃，则会造成胃内环境紊乱，影响消化。楼主为了身体，还是节制点吧，我最多一天吃一个。

优质答案（8）

吃一根雪糕相当于1碗米饭的热量。冰棍的热量一般是在130卡之内。但是现在的冰柜有很多种类，不同的冰棍它的热量值是不同的。只能说一般的一个冰棍相当于一碗饭。因为我们知道一碗饭的热量大概是160卡之内。 如果说你吃的是奶油冰棍，那么它的热量可能达到230卡之内

优质答案（9）

雪糕是凉的，吃下去后，由于雪糕的温度低于体温，所以雪糕吸收身体的热量溶化，从而带走了身体的一部分热量，人会觉得凉爽

优质答案（10）

一根雪糕等于1碗米饭的热量。冰棍的热量一般是在130卡之内。但是现在的冰柜有很多种类，不同的冰棍它的热量值是不同的。只能说一般的一个冰棍相当于一碗饭。因为我们知道一碗饭的热量大概是160卡之内。 如果说你吃的是奶油冰棍，那么它的热量可能达到230卡之内