鲈鱼营养价值与功效

优质答案（1）

鲳鱼鲈鱼带鱼各有各的特色各有各的优点，鲳鱼鲈鱼带鱼都是深受人们喜爱的美味佳肴，有的适合多种口味而有的适合清蒸食用，总之适当的多吃点鲳鱼鲈鱼带鱼非常有利于我们身体的健康，尤其是鲈鱼特别受欢迎，而带鱼老少皆宜营养价值更是非常的丰富。

优质答案（2）

可以的，只要不是饲喂激素的那种就好了 鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。

优质答案（3）

鲳鱼的营养要比大鱼的营养价值高非常多，这主要就是因为鲳鱼它是属于深海的鱼类，而且它的价格也比较合理。 鲳鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质，此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，中医认为鲳鱼具有补气益血、健胃、补充精力、强筋健骨的作用。

优质答案（4）

天天吃鲈鱼好 一岁左右的宝宝，一周吃1~2次的鱼就可以了，饮食要保证营养均衡不能够过于偏食，平时也要多给孩子添加一些水果蔬菜，还有肉类，而且孩子吃鱼的时候，家长一定要多注意，有些鱼刺儿比较多，很容易卡到孩子的嗓子，必须要清理干净之后才能给孩子吃，不要让孩子自己吃鱼。

优质答案（5）

还是鲢鱼头比较营养好一些，因为鲈鱼的头不大里面的营养物质少，也没有胶状蛋白，而鲢鱼头比较大一些，里面有胶状蛋白，营养多，可以单炖一个大鲢鱼头吃，里面的物质非常有性格，特别是花鲢鱼，胶原蛋白更丰富，所以也更好吃更有营养的了

优质答案（6）

不好。再好的东西天天吃，就会造成偏食的现象，对身体达不到均衡的要求。我们对膳食应该均衡搭配，丰富多样，不能只挑一种吃。鲈鱼属于营养较丰富的食物，通常可以偶尔一天吃一条鲈鱼，不会对人体造成不利影响。但是，如果长期每天吃一条鲈鱼，容易导致营养过剩，通常建议每周吃280-525克鲈鱼较好。

优质答案（7）

鲈鱼含磷高，它营养价值很高，适合老人和小孩吃。鲈鱼富含磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物等利于宝宝大脑发育的营养成分。值得一提的是，鲈鱼刺少，鱼肉细嫩。妈咪可以选择清蒸鲈鱼。鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。

优质答案（8）

日常生活中可以多吃鲈鱼的，鲈鱼的营养价值极高，富含易消化蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B2，尼克酸，钙，锌，铜等营养成分。

优质答案（9）

鲈鱼是真鲈科花鲈属鱼类，与黄河鲤鱼、鳜鱼及黑龙江兴凯湖大白鱼并列为“中国四大淡水名鱼”，味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及多种矿物质成分，适量吃具有一定补五脏、益肝脾、健胃等作用，对于人体健康是很好的。 但由于鲈鱼中的汞含量比较高，因此不建议长期过量吃，一般建议每次吃50-100克，一周吃1-2次即可，避免对自身健康造成威胁。

优质答案（10）

鲢鱼头，鲈鱼，鲈鱼营养好。 鲢鱼，属于鲤形目，鲤科，是著名的四大家鱼之一，属于典型的滤食性鱼类。鲢鱼广泛分布于亚洲东部，在中国各大水系，随处可见，体形侧扁、稍高，呈纺锤形，背部青灰色，两侧及腹部白色，胸鳍不超过腹鳍基部，各鳍色灰白，头较大，眼睛位置很低，鳞片细小。