20款儿童营养早餐

优质答案（1）

早餐基本上可以吃米粥、鸡蛋、牛奶、面包以及包子、馄饨，都是可以的。 午餐可以吃肉沫炒菜、各种炒菜、芹菜、菠菜、香菇以及汤类，配煮得软糯的米饭、花卷、包子、馄饨、水饺都是可以的。 晚餐是各种营养菜粥、炒青菜、花卷、包子、小馄饨，也都是可以的。 每日要保证大概一个鸡蛋、50-75g瘦肉，蔬菜、水果各200g左右，谷类保证100-150g，一定要清淡、少盐，盐每天不超过3g，植物油大概20-25g，牛奶每天大概400mL左右，每日大概给宝宝喝水700-800mL。四岁的宝宝食物是非常丰富的，摄入食物品种基本上接近成人。

优质答案（2）

八岁儿童的营养餐如何搭配呢？ 做好八岁孩子的营养早餐很关键，一定要保证营养均衡，比如说早上要喝250毫升的奶，还有加个鸡蛋，主食吃个包子之类的，不能天天重复一致的，第二天就要换个花样，牛奶是必须早上喝的，吃个面包片，里面放点火腿肠，

优质答案（3）

6岁小孩早餐可以吃牛奶，鸡蛋以及碳水化合物之类的食物，面包等，一般情况下小孩子6岁是生长发育的时期，平时一定要注意饮食方面规律，不要让孩子养成挑食偏食的习惯，多给孩子补充一些钙剂，多让孩子到户外晒太阳，能够促进钙质的吸收，增强孩子的自身免疫力。日常生活中饮食方面多吃一些富含高蛋白的食物，能够有效的促进孩子大脑的发育。

优质答案（4）

四歲寶寶早飯吃什麼簡單又營養，我知道你問的這個問題，也是我們每一家所要知道的問題。你說四歲的寶寶早晨吃什麼簡單又有營養？當然是牛奶，雞蛋。這給孩子吃，是很有營養的啦。又簡單，還有快。這是我給你問題的回答，不知正確不正確。回答完畢。

优质答案（5）

六岁的时候，宝宝的早餐吃什么更有营养呢？我觉得首先要喝一杯牛奶，然后吃个鸡蛋羹，适量的吃点面条，饺子之类的，品种多一点，但一定不要过量，一定要搭配的科学，不要以为宝宝吃的过多就有营养，要适量的控制饮食，少吃，多吃些品种，要营养均衡

优质答案（6）

儿童的早餐。可以遵循两个原则。干稀搭配或者是荤素搭配的原则。干稀搭配可以采用稀饭、米汤搭配着馒头、面包、蛋糕的方式。而荤素搭配奶、奶制品、蛋、鱼和一定数量的蔬菜，这样做能丰富儿童一天内需要的营养而且还能减少儿童胃肠道的负担。

优质答案（7）

搭配主要有主副食搭配、粗细的搭配、荤素的搭配和干系的搭配，一日三餐的花色搭配中，还要注重米面的搭配，菜叶和根茎类的菜的搭配、食物的色彩搭配、主食的形状搭配 一般这些食物提供儿童一日的生长和各种活动的热量来源，碳水化合物供应热量占50%到60%，蛋白质供热占到12%到15%，脂肪供热达到25%到30%，主食主要提供碳水化合物，而副食提供的是蛋白质和脂肪，

优质答案（8）

6岁小孩早餐可以吃牛奶，鸡蛋以及碳水化合物之类的食物，面包等，一般情况下小孩子6岁是生长发育的时期，平时一定要注意饮食方面规律，不要让孩子养成挑食偏食的习惯，多给孩子补充一些钙剂，多让孩子到户外晒太阳，能够促进钙质的吸收，增强孩子的自身免疫力。 日常生活中饮食方面多吃一些富含高蛋白的食物，能够有效的促进孩子大脑的发育。

优质答案（9）

4岁儿童为生长发育关键期，需要补充各种维生素以及蛋白质，早餐食谱有以下推荐1.胡萝卜汁+鸡蛋+稀面条，胡萝卜所含的胡萝卜素和维生素A有明目功效，鸡蛋补充蛋白，面条提供能量； 2、水果奶昔+火腿三明治+玉米粥，此搭配影响丰富助消化，调节肠道好吸收； 3.瘦肉粥+馒头+牛奶，宝宝需要从瘦肉中摄入动物蛋白，牛奶补充钙剂，促进宝宝的生长发

优质答案（10）

4岁宝宝早饭时应注重各种食物的搭配，为他们补充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各种营养素的吸纳，如：牛奶加水果小蛋糕;白粥加肉松和枣香莲芸包;赤豆米仁粥加洋葱心菜牛肉小蒸饺，菜丝肉糜烂面加白煮鹌鹑蛋等组合，有利于孩子的消化和吸收。