太兴奋睡不着怎么办

优质答案（1）

出现大脑皮层兴奋而引起失眠，那么考虑与多种原因有关的，比如身体原因或者是环境因素造成的，其实也与个人的不良饮食习惯也有一定的关系。要想缓解失眠的情况，那么首先应该保持良好的心情，不要使情绪过度的紧张或者是过度的抑郁，这样都不利于病情的恢复。其次可以服用营养神经的药物，比如甲钴胺片或者是谷维生素来调理。

优质答案（2）

兴奋睡不着觉可以去洗个热水澡，以放松身体使人困倦，再喝一杯热牛奶增加睡意。一定不要想事情，不管什么事都要等白天再思考，保持平稳的心情，不要焦虑，不要激动。如果是长时间的失眠，则需要去医院检查一下，明确病因之后再治疗，必要时可服用药物缓解。