食物卡路里减肥热量表

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差不多需要200大卡，减肥其实不是一次减肥就需要多少卡热量的问题，而是只有运动消耗的热量超过了摄入的热量，身体才会动员脂肪来参与人体的正常的机能代谢，才能起到减肥的作用的，平常可以进行一些有氧运动，帮助减肥。