肝脏不好吃什么才能养肝护肝

优质答案(1)

现代不少人都有一点肝脏毛病，这主要是因为日常生活、工作的压力过大，常常使人感觉疲惫，同时加上睡眠不足，或者睡眠质量差的问题，就很容易导致肝脏慢慢出现病症。因此，保肝养肝是非常重要的一件事，需要我们及时地重视起来。萊垍頭條u003cbr/u003e那么应该如何保肝养肝呢？牢记以下几个生活习惯：垍頭條萊u003cbr/u003e1、均衡膳食萊垍頭條想要保肝养肝，在饮食上就需要多加注意，不过分油腻、也不应该全是素食，而是尽量做到营养均衡，这样身体才能够全面摄取到需要的营养。在日常饮食中可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，提高身体免疫力，同时多吃一些保肝养肝的食物，如山药、枸杞等。萊垍頭條

优质答案(2)

      建议您可吃一下食物：酸奶：大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复、养肝护肝上都是非常有益的。
      蔬菜：蔬菜因青色入肝经,可以起到很好的养肝护肝的作用，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，其不仅含有多种维生素及矿物质，对免疫力的提高、滋阴润燥，舒肝养血、养肝护肝等方面都是很有利的。
      茶：饮茶也可起一定的护肝功效，如绿茶清热解毒、疏肝理气、消食解腻;菊花平肝明目、养肝益气;玫瑰花茶舒肝解郁常饮这类茶水有益护肝。
      蜂蜜：对于肝病患者来说，蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功能。蜂乳具有滋补、强壮、益肝及健脾，既有利于养肝，又能固护脾胃因而冬季，肝病患者进食蜂蜜、蜂乳对病情又帮助。

优质答案(3)

肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜,大蒜,葡萄,无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病,老化的自由基。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄：可以帮助肝,肠,胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。无花果：含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠,助消化,特别是对SO
2,SO3等有毒物质有一定抵御作用。