哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌

优质答案(1)

生完孩子没有方法能够减肥还不影响奶水，因为这时候还在哺乳期，可以等孩子戒奶之后再考虑减肥的问题，大多数女性在哺乳的时候都会变胖，是正常的现象。等孩子断奶以后，可适当的运动，并且配合饮食上的调理。

优质答案(2)

问题分析：你好，在哺乳期间是不提倡服用减肥药物的，可以多吃新鲜的蔬菜水果，粗纤维食物能够，控制体重的增长，还不影响乳汁分泌意见建议：建议你，多喝点牛奶，用木瓜炖排骨，能够促进乳汁分泌，保持适量运动，充足睡眠，有利于机体健康

优质答案(3)

哺乳期减肥采用健康减肥的方法，主要应该从运动和饮食两方面着手。每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃一些低热量的食物，饭后适当散步活动，不要熬夜，不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。可以瑜伽。这样一般不会影响乳汁分泌。