如何瘦小肚子上的赘肉

优质答案(1)

初二夏季的一个午休时间，同桌的咸猪手突然伸向了我无辜的肚子，惊奇地看着我说：“你怎么没有小肚肚？”然后摸着自己的肚子惆怅地说：“它好大哦~”

优质答案(2)

每天坚持做仰卧起坐或呼啦圈，小肚子上的赘肉会慢慢减掉。1.建议您每天坚持做仰卧起坐或转呼啦圈，2.饮食清淡，不要吃甜食及含糖高的食物。3.塑魅婷――按摩减肥，更专业的减肥方法！减肥更专业，祝您健康

优质答案(3)

步骤/方式1首先是控制饮食，尽量吃一些脂肪含量少的食物，而且只吃一个七八分饱

优质答案(4)

步骤/方式1垍頭條萊首先应该严格的饮食控制，不要吃高热量的食物，饮食以清淡易消化为主。萊垍頭條

优质答案(5)

步骤/方式1控制饮食：下腹脂肪多是由于暴饮暴食、过食油腻等原因，导致脂肪在腰间堆积引起的。因此饮食上应及时进行调整，避免吃高热量食物

优质答案(6)

减小腹的赘肉通常可以采取射频溶脂、光纤溶脂以及运动减肥等方式进行改善。1、射频溶脂：射频溶脂通常是通过电机发出高频电波，能够产生热能作用于脂肪层，从而将脂肪液化后排出体外，可以减掉小腹部赘肉，需要半个月左右能够看到效果，价格在3000元到5000元。2、光纤溶脂：是利用等离子光热原理作用于脂肪层，从而使脂肪液化后排出体外，能够去除小腹部的赘肉，需要半个月到一个月能够看到效果，价格在2000元到5000元。3、运动减肥：运动减肥可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，可以锻炼到腹部，从而促进腹部脂肪燃烧，需要长期坚持才能有效果。

优质答案(7)

       想要减掉小腹部的赘肉，就要做到控制饮食，多做体育锻炼。     建议在饮食方面不要暴饮暴食，做到少量多餐，注意饮食要清淡，饮食要规律，营养要均衡，不要吃高糖、高脂、高胆固醇的食物；      在运动方面多做一些有氧运动，如跑步、打球等，也可以做一些专门针对腹部的运动，如仰卧起坐、卷腹等。

优质答案(8)

步骤/方式1萊垍頭條1.第一种可以做仰卧起坐，每天坚持做50个萊垍頭條