黑芝麻每天吃多少最好

优质答案(1)

一天吃一斤芝麻不好，如果是春季和夏季，芝麻一天吃5-10克就好了，春夏季节天气比较炎热，人体皮脂腺分泌旺盛，而芝麻中含有大量的油脂，所以不建议食用过多；如果是秋季和冬季，一天可以吃15-20克的芝麻，秋冬季节天气比较寒冷，皮脂腺分泌减少，所以可适当多摄入点。萊垍頭條

优质答案(2)

5至9克左右萊垍頭條芝麻是一种具有营养价值和保健价值的食品，在日常生活中不仅可以榨油，而且也可以直接食用或者作为香料使用，而一般情况下，芝麻一天摄入5至9克左右就可以了萊垍頭條

优质答案(3)

问题分析：你好，根据你描述的情况，黑芝麻有乌发补肾之效，有生发的作用。意见建议：建议你炒熟了吃，黑芝麻吃熟的一个是口感好在一个好吸收，一天吃二两左右即可。

优质答案(4)

指导意见：你说的情况都是可以的，建议你可以根据患者的身体情况给于调整使用的，应该是没有影响的