减肥期间能吃什么水果

优质答案(1)

低热量减肥水果有木瓜、葡萄柚、菠萝、猕猴桃、火龙果等，都是减肥期间比较适合吃的水果，不过想达到减肥目的，任何食物都不能过量食用包括水果也是，食物摄入多不仅会有热量大，它还会把胃部撑大反而更增加了饥饿的几率。

优质答案(2)

早饭；一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.主食;尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。