催奶汤

优质答案(1)

第1种：腐竹木耳蔬菜汤营养分析：腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高，还含有丰富的铁，利于产妇身体吸收；木耳营养价值很高，二者相结合，做成汤水，促进产妇乳汁分泌，尽快恢复身体。第2种：海带丝蛋饼汤海带具有利水消肿、镇定神经的作用，可以帮助子宫剥离面尽早减少出血，避免产后发生抑郁情绪，有利于下奶，加入鸡蛋饼条和蔬菜同煮，味道鲜美。第3种：西兰花木耳青菜汤营养分析：西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压、缓解焦虑。 西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强免疫力，促进铁质的吸收；而木耳可以起到下奶作用，木耳里面含有丰富的膳食纤维。第4种：鲫鱼豆腐汤做法：鲫鱼洗净，锅内放少许油，两边煎一煎，这样能很快出香味，旁边放入几片姜和蒜提鲜，加入水煮沸，煮出奶白色后加入嫩豆腐，放入调味料再煮15分钟即可。营养分析：营养价值很高，这道菜属于下奶菜谱的“座上宾”级别了，这是因为鲫鱼豆腐汤有助于促进女性胸部的血液循环，从而达到增加产妇乳汁的功效。第5种：鲜肉丸子汤做法：新鲜猪肉切碎，加入少许蒜末去腥提鲜，加入盐，一点五香粉，打入一个鸡蛋让肉馅滑嫩不散，搅拌均匀，锅内烧开水，下入丸子，撒上香葱花，加入一点调味料即可，简简单单的一道下奶汤就做好了。第6种：​牛奶煮木瓜​营养分析：木瓜里含有一些雌性激素，可以帮助乳汁分泌过少的妈妈起到催乳的作用， 牛奶煮木瓜，就是一道很简单的下奶汤。第7种：虾仁炖鸡蛋羹做法：碗内加水加鸡蛋，搅拌均匀加一点盐，一点生抽，撒上西兰花屑，摆上虾仁，上锅蒸十五至二十分钟即可。

优质答案(2)

一、大枣煮猪脚【原料】猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。【制法】1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调二、奶汁鲫鱼汤【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。【制法】1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即三、田七红枣炖鸡【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。【制法】红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗， 待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。四、猪排炖黄豆芽汤【原料】猪肉子排 500 克，鲜黄豆芽 200 克，葱、姜各适量，料酒 50 克，盐、味精各适量。【制作方法】将子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗净，放入炒锅或煲内，放清水300 克，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸，改用小火炖 1 小时，投入黄豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分钟，放入适量盐、味精，拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。五、木瓜花生大枣汤【原料】木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。【制作方法】1、木瓜去皮、去核、切块。2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。六、丝瓜鲫鱼汤活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加 盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

优质答案(3)

你好，根据你的描述产后三天可以喝这些汤类了，增加乳汁分泌，注意休息，增加营养，适当活动对恢复有一定帮助的

优质答案(4)

体质不好的话，一般在产后都会存在奶水不多的情况，平时要多补充一些营养；最好能够用中药调理一下身体，我有个朋友平时身体就很虚弱，在怀孕时没敢吃中药，所以在产后喝了雷氏催乳汤，这也是中药，经过调理之后，效果很明显，后来一直都使用母乳喂养宝宝。

优质答案(5)

您好，母乳不足的可以多喝猪蹄汤和鲫鱼汤的，煲汤的时候下通草一起煲才会更有效果的，平时也需要多让宝宝吸乳头刺激下产奶啊，多喝汤水奶水会多起来的，实在不够母乳喝的只能添加些奶粉。

优质答案(6)

我都煮 ~ ~ ~ ~ ~ ~ 鲫鱼香菰汤垍頭條萊[材料]：鲫鱼、香菰、青菜、冬笋。调味料：盐。頭條萊垍[做法]：萊垍頭條1.鲫鱼去除内脏，直接用清水冲洗干净，控干水分备用。垍頭條萊2.锅中放入少许的植物油烧热，把鲫鱼直接放入油锅中炸成金黄色。萊垍頭條3.香菰用温水泡发，冬笋剥去外壳、切片，青菜清干净备用。萊垍頭條4.加入适量的清水，使用大火煮开，然后转至小火煮约20分钟，加入适量的盐调味即可。垍頭條萊而且可以顺便补气、利水、消肿、改善小便不畅，对奶水不足的我们也很有帮助哦! 萊垍頭條