吃什么不容易长胖

优质答案(1)

可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。建议合理睡眠，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，之后体育锻炼，有利于促进减肥。

优质答案(2)

您好，一般来说进食蔬菜和水果等含热量较少的食物长胖的可能性不大，同时加强活动同时能避免长胖。