白头发吃什么能变黑,怎样白发变黑发

2023-06-26 18:39:14 就医网
陈更
健康

白头发吃什么能变黑

白头发是指全部或部分头发变白，产生白发的原因主要是头发里黑色素颗粒生成减少所导致的，发病的原因有先天性和后天性两种，又可分为遗传和非遗传两类：第一、遗传性的白发主要是表现为可以是先天就出现的，像白化病、斑驳病，也可以是后天发生的，像少白头就是我们说的早年白发，这些原因都是没有办法从根本上让白头发转黑的，因为这些都是遗传因素所导致的。正常的、均衡的饮食，保证头发基本的健康，先天因素引起的白发医学上还是没法控制的。第可以吃核桃，核桃具有丰富的营养价值，能够起到强身健体以及滋润头发的作用。黑芝麻里含有大量的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。

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大多数黑头发变为白头发是自然衰老的现象，实际上并没有非常特效的方法，对于让白头发再变成黑头发，东方人皮肤和毛发的特点是黄皮肤、黑头发，毛囊里的黑素细胞会产生黑素，导致毛发是黑的，但是会有一些原因使得毛囊里的黑素细胞产生黑素的能力越来越差，非常少数的情况是由于疾病的原因，比如像白化病或者白癜风导致的白发。可以就诊中医大夫辨证施治，口服比如首乌丸、乌发丸等，有助于白发变黑。

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黑豆作为一种食物并不能直接治疗白发，但对白发变成黑发有一定的辅助作用。突然出现白头发，除了改善饮食习惯之外，还要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，长时间熬夜容易加重白发的症状。也可以用何首乌煎鸡蛋，每天早晨用何首乌十克，煎一个鸡蛋，吃鸡蛋喝汤。所以，应该放松心态，保证充足的睡眠，多听舒缓的音乐，还可以进行适量的户外活动。可以口服的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、人参健脾丸、人参归脾丸、七宝美髯丹、首乌片、乌须黑发丸、二至丸、知柏地黄丸等。患者一定要注意晚上不要熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素。毛发全部或部分变白称为白发，可为先天性或后天性。在年龄大的人，比如在50-60岁，白头发有时也是经过一段时间摇摆，最终白变黑，黑变白，最终来到更大时就很难逆转了。头部患有白癜风导致局部出现白头发可以口服白癜风丸治疗并患处擦补骨脂酊，白癜风治愈后患处的白发可以变黑。另外可以应用中医中药的疗法，比如选择具有补肝肾、养气血功效的中药汤剂煎服，当然也要根据自己的实际情况辨证施治。白头发的出现还与人们的精神压力有很大关系。除了饮食调理外，平时抽出5分钟用指腹从前向后轻轻按摩头皮促进头部血液循环有助于白发变黑。大家都认为的吃黑芝麻还有黑色的食物，吃黑补黑使白头发能转黑，这些是没有科学道理的。好的饮食习惯非常重要，因此要多加注意。白头发的患者，平时还建议多吃含铁丰富的食物，铁是人体血液中所必需的营养物质，如果体内的血不足，头发的健康也会受到影响，平时建议多吃，动物的肝脏、动物血制品、菠菜、西兰花、桃子、樱桃、桂圆等。白发除了这些原因之外，还有精神因素，长期熬夜、焦虑、抑郁、精神紧张也可能头发会过早的变白。另外，还可以多吃黑豆、胡萝卜，对白发变黑都有一定的疗效。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有补肾固精的作用、润肠通便的功效，所以，多吃核桃也可以让头发变黑。如果存在疾病因素，如白癜风、白化病、斑秃等，还应积极治疗，有利于黑色素的补充及合成。此外，白化病由于遗传等因素引起，目前无特效药物治疗。

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如果想要让白头发变成黑发，饮食的摄入非常重要，部分患者是由于缺乏某种元素所造成的。

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头发白了，平时多吃含黑色素丰富的食物，可以使头发变白，比如黑芝麻、木耳、黑米、何首乌等，长期坚持服用，能够有减少白头发的症状。头部患有白癜风导致局部出现白头发可以口服白癜风丸治疗并患处擦补骨脂酊，白癜风治愈后患处的白发可以变黑。另外可以应用中医中药的疗法，比如选择具有补肝肾、养气血功效的中药汤剂煎服，当然也要根据自己的实际情况辨证施治。白头发的出现还与人们的精神压力有很大关系。

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如果有白头发，可以适当吃富含黑色素的食物，比如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑枸杞、黑木耳、核桃、黑豆、青豆、菠菜、萝卜、紫菜、包心菜、香菇等，水果可以适当吃苹果、猕猴桃、橙子、橘子等，能够缓解白头发的症状。大家都认为的吃黑芝麻还有黑色的食物，吃黑补黑使白头发能转黑，这些是没有科学道理的。好的饮食习惯非常重要，因此要多加注意。白头发的患者，平时还建议多吃含铁丰富的食物，铁是人体血液中所必需的营养物质，如果体内的血不足，头发的健康也会受到影响，平时建议多吃，动物的肝脏、动物血制品、菠菜、西兰花、桃子、樱桃、桂圆等。