空腹喝牛奶的危害,空腹喝牛奶的危害

空腹喝牛奶的危害

最好不要空腹喝牛奶。因此，喝牛奶前要吃些食物，这样能减慢胃肠的蠕动，利用牛奶中的营养物质被充分的吸收。喝牛奶也要注意适量，不可一次喝太多的牛奶。

优质回答(1)

正常人空腹喝牛奶是不会腹泻的，牛奶的蛋白质和钙物质含量丰富，经常喝牛奶可以补充人体所需要的营养物质，对身体健康有帮助。空腹喝牛奶有不利于消化。空腹喝牛奶，因为营养成分不能在小肠吸收，进入大肠后，可以分解腐败变成对人体有害的物质。

优质回答(2)

空腹喝牛奶是不科学的，也是不可取的。喝牛奶最好的时间为：早餐后；白天4点左右；睡前半小时。这一种双糖分子量较大，需要乳糖酶的参与才能在体内分解代谢。这些气体大部分很快会弥散到血液内，未被吸收的产物就会引起肠鸣，出现腹胀气和疼痛的情况。所以在喝牛奶前要进食一些面食和谷物，这样有利于营养的充分吸收消化。人体在早上的时候胃内的食物已经被排空，这时胃酸比较多，在空腹的状态下喝牛奶，会导致牛奶直接与胃酸接触。牛奶中的钙物质在接触胃酸之后会产生沉淀性物质，这些物质不容易被人体吸收，同时还会影响到肠胃的蠕动功能。对于一些乳糖不耐受的人来说，空腹喝牛奶以后就会出现腹泻。所以一般建议少量的吃一些主食之后再喝牛奶比较好一点。牛奶含水比较多，空腹喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。胃酸可以导致蛋白质变性沉淀，则不易被肠胃吸收，可以诱发腹胀和腹泻。空腹状态下喝牛奶会被快速排空，导致肠道系统对营养物质的吸收造成影响，会出现营养浪费现象。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分，也难以被吸收。由于水在牛奶中占的比重较大，空腹喝较多的牛奶稀释了胃酸，不利于消化、吸收导致的腹泻。牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹喝牛奶，这些蛋白质难以被人体消化，部分蛋白质会仅仅作为热量消耗掉。空腹喝牛奶会刺激肠道，可能会出现不耐受，甚至是腹泻、腹痛等症状。空腹喝牛奶，因为牛奶在胃内来不及消化，可以出现肠胃胀气。喝牛奶的时候应尽量在食用食物之后再喝，比如吃馒头、面包之类的食物。空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸，如果还没有充分消化和吸收就排入到大肠中，被大肠内的细菌分解、腐败，会转化为对身体有害的物质，影响肠道的健康。如果早晨饮用牛奶，建议先吃淀粉类的食物，比如饼干、面包等，然后再饮用牛奶，有利于营养物质的吸收。如果先吃一些其他食物再喝牛奶，这种不良反应会比空腹更轻一些，但大部分人本身并没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是没有任何问题。不易吸收：因为牛奶中的蛋白质需经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而长期空腹喝牛奶，会影响胃液酸度，牛奶中的蛋白质来不及被吸收即被排空，造成营养浪费，不益于生长发育；不利于消化：对于乳糖不耐受的人群来说，长期空腹喝大量牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，而被肠道内的细菌分解后，产生大量气体和酸性物质，刺激肠道发生痉挛，从而导致消化不良，出现腹痛、腹泻、腹胀，还可能会诱发胃肠道疾病。

优质回答(3)

牛奶是不能空腹喝的，主要原因是：1.牛奶中含有大量的乳糖，而我们人体中缺乏对牛奶中乳糖吸收所需要的酶，所以空腹喝牛奶之后，乳糖不能被身体吸收，就被迅速排出了体外。

优质回答(4)

早晨空腹喝牛奶不好，早上空腹时胃液的胃酸比较多。牛奶含水比较多，空腹喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。胃酸可以导致蛋白质变性沉淀，则不易被肠胃吸收，可以诱发腹胀和腹泻。空腹状态下喝牛奶会被快速排空，导致肠道系统对营养物质的吸收造成影响，会出现营养浪费现象。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分，也难以被吸收。

优质回答(5)

不建议空腹喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹喝牛奶，这些蛋白质难以被人体消化，部分蛋白质会仅仅作为热量消耗掉。

优质回答(6)

喝牛奶时不可以空腹，空腹喝牛奶会直接对胃酸造成稀释，影响到对胃内食物的消化和吸收，甚至会影响到胃对食物的消化，导致消化不良。空腹喝牛奶，因为牛奶在胃内来不及消化，可以出现肠胃胀气。喝牛奶的时候应尽量在食用食物之后再喝，比如吃馒头、面包之类的食物。空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸，如果还没有充分消化和吸收就排入到大肠中，被大肠内的细菌分解、腐败，会转化为对身体有害的物质，影响肠道的健康。

优质回答(7)

空腹喝牛奶的话，过多的胃酸会导致蛋白质变性沉淀，使食物不容易在胃内消化和吸收，容易严重导致消化不良（腹胀、上腹部疼痛不适、嗳气等症状）和腹泻。如果先吃一些其他食物再喝牛奶，这种不良反应会比空腹更轻一些，但大部分人本身并没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是没有任何问题。不易吸收：因为牛奶中的蛋白质需经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而长期空腹喝牛奶，会影响胃液酸度，牛奶中的蛋白质来不及被吸收即被排空，造成营养浪费，不益于生长发育；不利于消化：对于乳糖不耐受的人群来说，长期空腹喝大量牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，而被肠道内的细菌分解后，产生大量气体和酸性物质，刺激肠道发生痉挛，从而导致消化不良，出现腹痛、腹泻、腹胀，还可能会诱发胃肠道疾病。