喝柠檬水一年后的样子,长期喝柠檬水的坏处

喝柠檬水一年后的样子

长时间喝柠檬水是有好处的，有助于清理胃肠内的垃圾，可以排出毒素，使大便更加通畅，有效的预防便秘的发生。经常喝柠檬水能够提高人体免疫力，延缓衰老，促进消化。维生素C具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以女性经常食用具有美容、养颜的作用。

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喝柠檬水可以使皮肤变白，但是不会使皮肤快速变白，柠檬是一种水果，柠檬含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸，而且含有高量的钾元素和低量的钠元素，对人体十分有益。柠檬作为柑橘类的水果，里面含有丰富的维生素，尤其是维生素C，对于炎热的夏天各种代谢功能负担比较重的情况下，适当的喝柠檬水能够起到很好的作用，促进体内的各种生化代谢，有利于身体的健康。对于正常人群，长期喝柠檬水有一定益处，但也要注意饮用量。很多人都喜欢喝，拿鲜柠檬切成片泡水喝，而且每天都喝，但大家注意到，它味道偏酸，吃多了有可能会伤胃，影响消化功能，不能为了柠檬水的美容功效，或者其他营养素的补充，天天过量喝柠檬水。

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柠檬含有丰富的维生素C，具有养颜美容的功效。维生素C对美白有一定的辅助作用，柠檬中虽然含有维生素C，但每100克新鲜柠檬中，大约只含有22毫克维生素C，这在水果中处于中等水平，且泡水溶解后的维生素C量会更低，所以想要通过每天喝柠檬水美白，效果并不明显，甚至可以忽略不计。常喝柠檬水对身体有一定的好处，但长期过量喝对身体也有坏处，如腐蚀牙齿，时间久了会导致龋齿，还会导致胃酸过多，易发生胃部疾病。但是柠檬水中含有大量的糖分，不建议糖尿病患者过量服用。柠檬水也可滋润喉咙，起到预防感冒的作用。而且可以促进体内新陈代谢的速度，加速肠道内消化液的分泌，有一定的帮助减肥的功效。柠檬水也可滋润喉咙，起到预防感冒的作用。喝柠檬水与皮肤的肤色变化是没有直接关系的，与时间也是没有关系的。之所以有人提出这个担心，主要是考虑到柠檬中可能含有微量的呋喃香豆素，是光敏剂，但是物质的含量是极低的，可能要吃几百个柠檬才可能达到明显的浓度，引起皮肤光敏反应。所以备受女性朋友的青睐，但柠檬水也有一定的副作用，柠檬水对于脾胃不好的人可以伤害脾胃，如果长期喝柠檬水还可以伤害人的牙齿，所以喝柠檬水一定要适量，柠檬水不能够代替白开水来解渴，喝柠檬水时一定来要加一些糖或者是蜂蜜，有利于平衡柠檬水中的酸味，就不会给人体造成过多的刺激，从而影响肠胃的功能，柠檬水还可以产生过多的胃酸所以胃酸过多的人尽量泡柠檬水时要淡一些。对皮肤颜色有较高要求的人群，也可以到正规医院寻求医生帮助，比如遵医嘱服用含维生素C、维生素E或者氨甲环酸的药物进行美白治疗，或通过强脉冲激光、美白注射、光子嫩肤等医美手段改善皮肤肤色。柠檬水偏酸性，在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，增加食欲。但是柠檬水是酸性的，容易刺激胃酸分泌，平时胃酸分泌多者会出现反酸、烧心等不适症状，可能会造成糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等的损害。皮肤的颜色其实主要还是与先天因素有关，后天注意常见的护理方法可以有效的减少皮肤老化，出现色斑、色素沉着等。但是再好的东西也要注意，可以常吃，但不能多吃。另外柠檬水还可以防治心脑血管疾病，有效促进身体的血液循环，对于清除血液中残留的垃圾，增加血管壁的弹性，都有很好的作用。

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柠檬含有丰富的维生素C，能有效的预防牙龈出血，可提高身体的免疫力；柠檬水可防止和消除色素沉着，能美白肌肤，防止衰老，还可防止便秘，起到排毒养颜的作用。

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白天喝柠檬水皮肤不会变黑，因为柠檬水中含有大量的维生素，特别是维生素C的含量较高，而维生素C通过口服进入到肠道吸收后，作用在皮肤可以发挥抗氧化、防止黑色素沉着的作用，反而对皮肤变白、减少色素沉着有很好的帮助。柠檬水也可滋润喉咙，起到预防感冒的作用。喝柠檬水与皮肤的肤色变化是没有直接关系的，与时间也是没有关系的。

优质回答(5)

柠檬含有丰富的维生素C，能有效的预防牙龈出血，可提高身体的免疫力；柠檬水可防止和消除色素沉着，能美白肌肤，防止衰老，还可防止便秘，起到排毒养颜的作用。所以备受女性朋友的青睐，但柠檬水也有一定的副作用，柠檬水对于脾胃不好的人可以伤害脾胃，如果长期喝柠檬水还可以伤害人的牙齿，所以喝柠檬水一定要适量，柠檬水不能够代替白开水来解渴，喝柠檬水时一定来要加一些糖或者是蜂蜜，有利于平衡柠檬水中的酸味，就不会给人体造成过多的刺激，从而影响肠胃的功能，柠檬水还可以产生过多的胃酸所以胃酸过多的人尽量泡柠檬水时要淡一些。对皮肤颜色有较高要求的人群，也可以到正规医院寻求医生帮助，比如遵医嘱服用含维生素C、维生素E或者氨甲环酸的药物进行美白治疗，或通过强脉冲激光、美白注射、光子嫩肤等医美手段改善皮肤肤色。

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没有听说过喝柠檬水，会使皮肤变黑的这一说法。但是柠檬水是酸性的，容易刺激胃酸分泌，平时胃酸分泌多者会出现反酸、烧心等不适症状，可能会造成糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等的损害。皮肤的颜色其实主要还是与先天因素有关，后天注意常见的护理方法可以有效的减少皮肤老化，出现色斑、色素沉着等。

优质回答(7)

柠檬水常由新鲜柠檬浸泡而成，对于不同人群有不同的使用效果。但是再好的东西也要注意，可以常吃，但不能多吃。另外柠檬水还可以防治心脑血管疾病，有效促进身体的血液循环，对于清除血液中残留的垃圾，增加血管壁的弹性，都有很好的作用。