20岁以后增高的方法,男生长高到什么时候

20岁以后增高的方法

男生长高的科学方法，要注意以下几点：1、运动和营养的均衡结合，运动的时候要注意增加日光照射。17岁处于青春期，建议先去医院做骨龄片的测定，查看骨骺是否闭合。其次，男性想要长高需要关注体内的生长激素是否正常，如果人体内生长激素缺乏也会导致人体出现长不高，甚至会导致出现侏儒症，应去医院做相应检查，明确其激素指标，必要时刻在医生指导下服用药物或注射相应的生长激素增长剂调理。要想长高，运动和睡眠同样重要，因为生长激素会分泌的更好。另外，还需要嘱咐病人，经常的参加科学的运动，比如可以经常打篮球、打羽毛球、游泳等运动，都有助于身体长高。此年龄段学业较重，应该每周抽出时间让孩子参加体格锻炼2-3次，比如跑步、游泳、骑车等有氧运动。

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甲亢有三种治疗方案，药物治疗，碘131的治疗和手术治疗，三种方案各有各的优势以及缺点，要听取专科大夫的意见来决定。药物治疗比较方便，有一定复发性。

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女生自然长高需要保持足够的物质支持、休息时间和运动量，增高以长骨的发育为主，而骨骼的发育和钙质有比较大的关系。晚上失眠，可以喝牛奶来改善睡眠。如果还想让身高增长，只能选择科学的方法让我脊柱继续发育、增厚，让身高更高。如果很长一段时间身高无变化或低于同龄人很多，需要明确是否因疾病引起。其次要让孩子多晒太阳、多运动，因为运动以后可以刺激成骨细胞，有助于孩子的长个。饮食方面，饮料尽可能选用牛奶，主要是补钙。21岁是否能够长高，建议照个膝关节的X线片，看骨骺是否闭合，如果已经闭合就不能长高了，如果骨骺已经闭合，盲目地补钙或者使用生长激素都是没有用处的。长高需要大量的蛋白质、维生素、碳水化合物、微量元素、脂肪酸、钙离子等等。在跑步之前和跑步之后，最好进行拉伸，让身体充分的舒展。另外女生还要多吃一些氨基酸类、磷类的食物，比如面粉、小麦胚芽、海藻类等。做到以上这些努力，虽然长高的可能性不是很大，但是也不除外有长高的可能性。手术治疗切除不好，可能损伤周围腺体和神经。同时经过阳光照射，紫外线可以激活维生素D，有利于钙的吸收，有助于长个。如果骨骺线还没有闭合，病人还有长高的可能；如果病人出现骨骺线已经完全闭合，长高的可能性不大，但是可以通过科学的、正确的运动，有助于长高，比如可以嘱咐病人进行打篮球锻炼或者经常游泳，都可以刺激骨骺线部位，能够促使病人身体长高。相信从多方面进行改善，能够使身高尽快生长。

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一般来说身高主要由父母的遗传基因所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠后天因素把身高的生长潜力挖掘出来，也是有可能的。

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一个人能否长高取决于骨骺是否闭合，20岁绝大部分的人骨骺已经闭合，如果骨骺已经闭合是不能够再长高的。饮食方面，饮料尽可能选用牛奶，主要是补钙。

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女性20岁想要长高，可能性不是很大，但是不除外有轻度长高的趋势，虽然不会出现明显的增高，也不会出现快速的增长，但是有可能在1-2㎝以内有小幅的轻度生长。

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男性想要长高需要从多个方面多加注意。在跑步之前和跑步之后，最好进行拉伸，让身体充分的舒展。另外女生还要多吃一些氨基酸类、磷类的食物，比如面粉、小麦胚芽、海藻类等。

优质回答(7)

一个人能否长高取决于骨骺是否闭合，20岁绝大部分的人骨骺已经闭合，如果骨骺已经闭合是不能够再长高的。手术治疗切除不好，可能损伤周围腺体和神经。同时经过阳光照射，紫外线可以激活维生素D，有利于钙的吸收，有助于长个。如果骨骺线还没有闭合，病人还有长高的可能；如果病人出现骨骺线已经完全闭合，长高的可能性不大，但是可以通过科学的、正确的运动，有助于长高，比如可以嘱咐病人进行打篮球锻炼或者经常游泳，都可以刺激骨骺线部位，能够促使病人身体长高。相信从多方面进行改善，能够使身高尽快生长。