失眠的治疗方法,顽固失眠最好的治疗方法

失眠的治疗方法

首先得搞清楚自己为什么失眠，失眠的原因主要有生理性和非生理性的。还有一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁，因此给予相应的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。该类药物具有缩短入睡时间，减少觉醒次数的作用。症状轻的入睡困难，或睡眠质量不好，或经常睡中醒来，或醒来后不能再入睡，严重的整夜睡不着。也建议病人避免应急事件的发生，避免焦虑紧张的情绪，如果病人情绪比较紧张，必要的时候可以口服改善情绪的药物。第二种就是可以口服调节神经的药物，比如最常见的谷维素、维生素B1以及安神补脑液。

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失眠的治疗主要包括心理辅导和药物治疗。如果是由于焦虑等疾病引起的失眠，可以考虑使用抗精神病的药物进行治疗，比如氯氮平。

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失眠主要表现为入睡困难或者早醒，按照时间长短可以分为三种：1、短暂性失眠；2、短期性失眠；3、长期失眠。白天不建议睡觉。避免暴饮暴食，特别是油腻、辛辣刺激食物。服用中药汤剂的同时可以配合中成药治疗，常用的中成药有天王补心丹、朱砂安神丸、柏子养心丸等。妙招二：睡前泡脚脚底有很多穴位，是人体器官的反射区，睡觉前用热水泡脚，可以有效促进血液循环，缓解疲劳，从而提升睡眠质量。它的治疗方法有以下几种：第一种就是调节好心态，不要有思想的压力，适当的进行运动，比如散步、游泳这些一般的治疗。出现了失眠的症状，需要到神经内科或者康复科治疗。比如说你得了癌症，得了严重的疾病，它会很疼，这种疼痛让你一整夜无法入睡，但是常见的大部分人是心理性的原因导致你无法入睡，通常最常见的就是焦虑抑郁，这个是引起失眠的最常见的原因。通过调整以后如果患者仍然失眠，不能够恢复正常的睡眠，可以通过药物、非药物的方式，如物理疗法进行治疗。药物性的主要是给予镇静、催眠、安神的药物，常用的药物如佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等等，这些药物一般不建议长期服用。第物理治疗，通过物理治疗器靶向进入病灶，更安全更放心。调整睡眠的常用穴位包括中脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、百会穴等，但推拿应由专业人士操作。睡前还可以喝一杯牛奶或吃根香蕉，其中含有的色氨酸，可以帮助大脑制造出血清素，而血清素能放松心情，减缓神经活动，有催人入睡的作用。另外还有可能和体内的激素分泌失衡有一定的关系，可去内分泌科就诊，查一下性激素以及甲状腺激素的水平，再给予药物治疗。慢慢入静，保持一种安稳、平和的心境。总之，失眠并不可怕，只要用心调节，适当求助于医生，一定可以摆脱失眠的困扰，睡一个踏实安稳的健康觉。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，要保持心情舒畅，经常参加户外活动。物理治疗物理治疗包括重复经颅磁刺激、光照疗法、生物反馈疗法、高压氧疗法、电刺激疗法等。心火亢盛型失眠用朱砂安神丸治疗，肝郁化火型失眠用龙胆泻肝汤治疗，痰热内扰型失眠用黄连温胆汤治疗，胃气失和型失眠用保和丸治疗，心肾不交型失眠用天王补心丹合六味地黄丸加减治疗，心脾两虚型失眠用归脾汤治疗，心胆气虚型失眠用安神定志丸合酸枣仁汤加减治疗。

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临床上没有治失眠的十个方法的说法，但治疗失眠的方法还是有的，就是遵医嘱应用药物治疗、心理治疗、物理治疗、推拿治疗等。

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睡前适当进食，如饮用温牛奶有助于帮助改善睡眠。比如说你得了癌症，得了严重的疾病，它会很疼，这种疼痛让你一整夜无法入睡，但是常见的大部分人是心理性的原因导致你无法入睡，通常最常见的就是焦虑抑郁，这个是引起失眠的最常见的原因。通过调整以后如果患者仍然失眠，不能够恢复正常的睡眠，可以通过药物、非药物的方式，如物理疗法进行治疗。药物性的主要是给予镇静、催眠、安神的药物，常用的药物如佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等等，这些药物一般不建议长期服用。

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顽固性失眠最好的治疗方法是药物治疗辅助物理治疗。调整睡眠的常用穴位包括中脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、百会穴等，但推拿应由专业人士操作。

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治疗失眠最有效的方法是对因治疗，引起失眠的原因是有很多，包括平时不规律的作息习惯，精神的过于紧张、焦虑症、抑郁症等精神方面的疾病；躯体方面的基础疾病等都会影响到睡眠的质量。另外还有可能和体内的激素分泌失衡有一定的关系，可去内分泌科就诊，查一下性激素以及甲状腺激素的水平，再给予药物治疗。慢慢入静，保持一种安稳、平和的心境。总之，失眠并不可怕，只要用心调节，适当求助于医生，一定可以摆脱失眠的困扰，睡一个踏实安稳的健康觉。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，要保持心情舒畅，经常参加户外活动。

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失眠是一件很痛苦的事情，改变失眠的办法有很多种，比如：1.睡前喝碗鲜豆浆可以起到促进睡眠的作用。物理治疗物理治疗包括重复经颅磁刺激、光照疗法、生物反馈疗法、高压氧疗法、电刺激疗法等。心火亢盛型失眠用朱砂安神丸治疗，肝郁化火型失眠用龙胆泻肝汤治疗，痰热内扰型失眠用黄连温胆汤治疗，胃气失和型失眠用保和丸治疗，心肾不交型失眠用天王补心丹合六味地黄丸加减治疗，心脾两虚型失眠用归脾汤治疗，心胆气虚型失眠用安神定志丸合酸枣仁汤加减治疗。