白发变黑发的小窍门,白发变黑发有哪些方法

2023-07-09 22:35:19 就医网
陈更
健康

白发变黑发的小窍门

要想使白头发变黑先要找到头发变白的原因，有些白发可以变黑，有些白发不能变黑：1、由于长期熬夜、精神压力大导致的黑发变白，想要变黑，要保证充足的睡眠，平时多吃铜和铁含量高的食物，如菠菜、黑豆、黑芝麻等。多吃含有优质蛋白质微量元素和维生素的食物，比如黑芝麻，海藻类或者多吃新鲜水果蔬菜。身体出现白发，一般多考虑是肾虚引起的症状，可以适当的口服一些滋补肝肾、乌发的药物进行调理，比如首乌片、养血生发胶囊、七宝美髯丹等。

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白头发可以因多种原因而引起，比如精神的创伤、营养的不良、遗传等因素。白发变黑发的方法有如下几种：中药疗法，中医认为由于心脾受损，气血化源不足，肾精亏损等导致头发失濡润而出现白发，可选择具有补肾、补脾、补气血的中药煎服。从补肾或者是填精益髓的角度治疗，也有的患者可以起到良好效果，所以还是值得去尝试一下的。黑色食物，具有补益肾精的作用，每天坚持吃一些，可有效改善发质，促进白发变黑。保持身体清洁，洗头时，用手指反复按摩头部，也可促进头部皮肤血液循环加快。

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可以多摄入富含铁，铜，维生素C，维生素B，蛋白质，酪氨酸等的食物，比如豆类，干果，动物肝脏，蔬菜，鸡肉，牛肉，奶，瘦肉等。可以多吃点补肾的东西，比如黑豆，黑芝麻，也可以在医生指导下使用首乌丸，有助于头发变黑。多吃黑色的食物，含有丰富的黑色素，长期食用使白发变黑，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米、黑枸杞、黑葡萄、黑荞麦等；口服滋补肝肾、乌发秀发的中药或中成药，比如何首乌、桑葚子、菟丝子、熟地黄、龙眼肉、旱莲草、百合、当归、覆盆子、七宝美髯丹、知柏地黄丸等。西药一般给予抗病毒的药物、抗生素类药物对症治疗。放松心态，按时睡觉，不要熬夜，避免暴饮暴食，适当运动，避免内分泌失调。第营养因素引起的白发，可以针对性的补充微量元素、维生素，比如铜、锌、铁等，有助于白发变黑。白发除了影响美观之外，无任何症状，不影响身体健康。在日常生活中经常按摩头皮，有助于头发新陈代谢增快，从而使健康的黑发尽早长出来。在平时生活中要注意休息，避免熬夜，晚上11点前必须睡觉，保持足够的睡眠时间和睡眠质量。对于人体气血亏虚引起的白发，有着积极的改善作用，可以有效的促进白发变黑发。后天性白发又分老年性白发和青少年白发。老年人由于身体代谢机能下降，黑色素合成减少导致白头发，想让其变黑，只有通过黑色的染发剂染发才能使其变黑。放松心态，按时睡觉，不要熬夜，避免暴饮暴食，适当运动，避免内分泌失调。头皮上患有白癜风因局部黑色素缺失，发根不能从毛囊根部吸收黑色素而导致的白发，想要使其变黑要将白癜风治愈，局部黑色素分泌正常后头发可由白变黑。通过按摩，促进头部皮肤血液循环，新陈代谢增强，改善发质。金银花、连翘、栀子、豆豉、薄荷、荆芥辛凉解表，疏风清热。如果想让白头发变成黑头发，首先需要明确白发的病因和类型，然后再确定相应的方法。

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白头发可以因多种原因而引起，比如精神的创伤、营养的不良、遗传等因素。

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毛发的颜色是由毛囊内黑素细胞合成黑色素所决定，很多因素影响到毛囊黑素细胞的功能，使其功能发生障碍或者受到损伤而减少，头发会变成白发，想白发重新恢复黑发，就要针对原因进行处理，具体如下：第一、遗传性白发，或者随着年龄自然老化的白发，往往毛囊黑素细胞已经衰亡、消失，恢复是很困难的。白发除了影响美观之外，无任何症状，不影响身体健康。

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出现白发的情况一般要考虑两种可能性，一种可能是由于生理性的因素引起，随着年龄的不断增长，头发也会出现老化的现象，黑色素逐渐减退。在平时生活中要注意休息，避免熬夜，晚上11点前必须睡觉，保持足够的睡眠时间和睡眠质量。对于人体气血亏虚引起的白发，有着积极的改善作用，可以有效的促进白发变黑发。后天性白发又分老年性白发和青少年白发。老年人由于身体代谢机能下降，黑色素合成减少导致白头发，想让其变黑，只有通过黑色的染发剂染发才能使其变黑。

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毛囊中有黑色素分泌细胞分泌黑色素，这些黑色素使头发显出黑色的原因，随着年龄的增长，黑色素分泌细胞的功能减退，黑色素分泌量也逐渐减少，因此白发逐渐产生，这是正常的生理现象，对身体健康并无影响，由于酪氨酸是黑色素形成的必要原料，因此使用富含酪氨酸的食物，可延缓黑发变白这一过程，但是如果是由于年纪增长的生理性头发变白，这一过程是不可逆的，想要白发转黑可以通过美发手段对白发进行染色。头皮上患有白癜风因局部黑色素缺失，发根不能从毛囊根部吸收黑色素而导致的白发，想要使其变黑要将白癜风治愈，局部黑色素分泌正常后头发可由白变黑。通过按摩，促进头部皮肤血液循环，新陈代谢增强，改善发质。金银花、连翘、栀子、豆豉、薄荷、荆芥辛凉解表，疏风清热。