脚扭伤后千万不要一直躺着,脚扭伤了后是活动好还是坐着好

脚扭伤后千万不要一直躺着

脚扭伤后可出现肿胀，疼痛，皮下淤青等。如果外踝骨折比较严重，甚至移位比较明显，可能需要进行手术治疗，包括钢板螺钉内固定，如果术后复查骨折愈合良好，同样也可以早期下地活动。如果有韧带的损伤，就需要石膏外固定制动三周左右，再在拐杖的保护下，慢慢的下地行走恢复功能，所以总共需要休息一个月左右。第严重脚扭伤：多需要及时到骨科门诊就诊，局部会有淤血、肿胀、皮肤温度升高，甚至会有关节活动受限、关节畸形，拍摄X光片可能会发现骨折、脱位，部分患者还会发生韧带撕裂，导致关节稳定性下降，多需要进行核磁共振检查进一步确认。

优质回答(1)

脚扭伤首先要根据程度才能够决定需要休息多久，如果没有韧带损伤，只是软组织损伤的话，一般只要休息3~5天以后，就可以考虑去工作。因此现在有脚扭伤，应该尽可能卧床休息3-4周，争取让韧带一次愈合，即使下地走路，也要等到韧带完全愈合，且过程中有拄拐的保护。如果肿胀不明显，扭伤不严重的患者，可以进行轻微的避开损伤部位的手法按摩治疗，减轻周围组织以及局部的紧张状态，还能够消肿止痛。

优质回答(2)

病人发生不小心将脚扭伤后，如果扭伤程度不重，主要是以休息静养为主，可以告诉患者，减少活动，卧床休息，在脚扭伤部位可以外敷活血止痛膏、金黄膏或者是云南白药气雾剂，能够缓解病人的疼痛情况，同时也可以辅助配合骨科洗药熏洗，毛巾热敷或者配合口服舒筋活血片、云南白药等药物。可以用弹力绷带进行加压包扎，加压包扎的好处是可以使毛细血管进一步不出血，也可以促进静脉回流，减轻软组织的水肿。因此，脚扭伤后要根据损伤不同程度确定休息时间，轻者休息时间较短，而重者休息时间会相应延长。因为有骨折愈合恢复时间较长，静养的时间较长。第要防止骨裂。如果肿胀不明显，扭伤不严重的患者，可以进行轻微的避开损伤部位的手法按摩治疗，减轻周围组织以及局部的紧张状态，还能够消肿止痛。若已经出现骨折、肌腱断裂，则应考虑采取切开复位与内固定手术，及时处理后可促进脚崴恢复；一般治疗：发生脚崴了不动也疼的情况，如果排除跟腱、骨关节受损，可注意休息，防止腿部活动再加重疼痛。什么情况下一定要躺着，往往可能是合并非常严重的损伤，不光是有外踝骨折，可能还会有其他位置的骨折，并且如果手术术后恢复不满意，出现感染甚至骨折不愈合等其他少见并发症，下地负重会对愈合产生影响，这时可能才会要求患者一直躺着，因此外踝骨折不一定要一直躺着，要结合具体的损伤情况以及恢复情况，才能判断什么时候可以下地或者什么时候需要躺着。一定要记住的是，24小时内一定冰敷，不要做任何的处置。如果确定没有其它损伤，只是单纯扭伤，则可以口服舒筋活血胶囊或者云南白药胶囊，外用消肿化瘀膏。小血管的破损出血会加重，如果热敷会进一步造成毛细血管的出血，从而导致整个踝关节的肿胀加重。有一些患者在崴伤之后喜欢按揉、泡热水，这些方法都是不宜使用的。踝关节周围软组织肿胀明显的部位，可以间接性冰敷，冰敷在患者扭伤之后的24小时之内进行，要间断性冰敷，每次冰敷的时间是10-20分钟，间隔半小时，可以反复冰敷。第受伤后出现明显的水肿，脚因疼痛不能着地就需要拍个片子排除骨折的可能，24小时之内使用冷水冷敷，减少因外伤而导致的内出血，从而改善症状，24小时以后出血会停止，这时可以选用热水热敷，促进局部血液循环来加速淤血慢慢吸收，从而改善疼痛、水肿。如果外踝骨折比较严重，甚至移位比较明显，可能需要进行手术治疗，包括钢板螺钉内固定，如果术后复查骨折愈合良好，同样也可以早期下地活动。还有就是适当的抬高肢体利于消肿。

优质回答(3)

脚扭伤早期需要冰敷，三天后可以热敷，平时要抬高患肢缓解肿胀，尽量高于心脏水平，避免负重以及剧烈活动，最好石膏固定制动两到三周左右，给韧带和肌腱回复的时间，一定要注意休息，否则后期活动后可能会反复出现局部的疼痛肿胀。

优质回答(4)

脚扭伤了之后应该尽可能卧床休息，不能过多的下地走路。若已经出现骨折、肌腱断裂，则应考虑采取切开复位与内固定手术，及时处理后可促进脚崴恢复；一般治疗：发生脚崴了不动也疼的情况，如果排除跟腱、骨关节受损，可注意休息，防止腿部活动再加重疼痛。什么情况下一定要躺着，往往可能是合并非常严重的损伤，不光是有外踝骨折，可能还会有其他位置的骨折，并且如果手术术后恢复不满意，出现感染甚至骨折不愈合等其他少见并发症，下地负重会对愈合产生影响，这时可能才会要求患者一直躺着，因此外踝骨折不一定要一直躺着，要结合具体的损伤情况以及恢复情况，才能判断什么时候可以下地或者什么时候需要躺着。一定要记住的是，24小时内一定冰敷，不要做任何的处置。

优质回答(5)

脚崴后若不注意及时处理，有可能产生后遗症，具体情况如下。如果确定没有其它损伤，只是单纯扭伤，则可以口服舒筋活血胶囊或者云南白药胶囊，外用消肿化瘀膏。小血管的破损出血会加重，如果热敷会进一步造成毛细血管的出血，从而导致整个踝关节的肿胀加重。

优质回答(6)

患者脚崴了，晚上睡觉时应注意抬高患肢、固定脚踝关节、平卧位或健侧卧位休息等，具体如下：第一、抬高患肢：脚崴伤后在睡眠时，尽量使用被子或枕头将患肢抬高，高过心脏的平面。踝关节周围软组织肿胀明显的部位，可以间接性冰敷，冰敷在患者扭伤之后的24小时之内进行，要间断性冰敷，每次冰敷的时间是10-20分钟，间隔半小时，可以反复冰敷。第受伤后出现明显的水肿，脚因疼痛不能着地就需要拍个片子排除骨折的可能，24小时之内使用冷水冷敷，减少因外伤而导致的内出血，从而改善症状，24小时以后出血会停止，这时可以选用热水热敷，促进局部血液循环来加速淤血慢慢吸收，从而改善疼痛、水肿。

优质回答(7)

扭伤脚后可能会出现软组织以及韧带损伤，严重时会出现局部无菌性炎症，而扭伤脚后躺着不痛站着痛可能是由于身体重力压迫所致。还有就是适当的抬高肢体利于消肿。