一周头发长10厘米秘诀,怎样能使头发长得快

一周头发长10厘米秘诀

健康的成年人，其头发生长取决于头发的生长期，以及头发的生长速度。个人精神、情绪放松对头发生长有帮助，焦虑、精神情绪压力大会导致脱发。首先平时的食当中，要注意多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼类等，还要多吃一些富含B族维生素的食物，比如水果、蔬菜、蛋黄、动物的肝脏，还有坚果等等。还可以用生姜加水熬成生姜水，等水温合适后洗头，刺激头部毛囊使头发生长加快。

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想让头发长得快，应该多吃些含胱氨酸丰富的食物，因为它是头发的重要组成物质，也需要多吃些蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，有助于合成氨基酸，也需要注意多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，以及补充B族维生素，都有助于促进头发的生长。

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头发的生长速度受遗传、营养、年龄、生活方式等因素影响，头发生长过程本来就是一个比较缓慢的过程。也可以选择使用外用的米诺地尔搽剂，也可以加速头发生长。第多吃一些含维生素和微量元素的食物，也是有助于长头发的。其中以生长期和休止期的生理活动最明显，例如头发的生长期平均为2-6年，休止期3-4个月，退行期2-4周，正常人85%的毛囊处于生长期，13%的头发处于休止期，1%处于退行期。所以健康地爱发、护发，避免过多地烫染，选用正规的洗护产品，避免头发暴晒、避免暴力牵拉，这样就能保证头发正常、健康的生长速度，没法人为地再去加快。如果有脱发，可以在医生指导下给予固肾生发丸，如果身体比较虚弱，气血不足头发生长也会缓慢，可以使用气血双补丸之类的药物。所以，要像头发长的快一些，有以下几点：第一点，要有均衡的营养膳食结构。高蛋白饮食有助于头发生长，避免油腻、辛辣、刺激性食物，饮食均衡。若想促进头发的生长发育，应注意营养的摄入，进行优质蛋白饮食，多吃富含维生素的蔬果，勿食辛辣、油腻、刺激性食物，忌烟酒，避免熬夜。此外，如果患有毛发相关的疾病，比如斑秃、脂溢性脱发等，头发可能就会生长缓慢，甚至停滞在休止期，而不再生长。第要保证一种良好的精神以及内分泌状态，如果长期紧张、焦虑或者是患有一些内分泌方面的疾病，都有可能影响到毛囊毛母质细胞的功能，对其生长造成影响。外用米诺地尔搽剂，口服复方甘草酸苷片等对上述疾病有治疗作用，具体的诊断和用药较为复杂，建议面诊。通过头皮的按摩来加速血液循环，头皮的营养大多数来自于血液，所以促进毛发生长的方法通常是促进局部血液循环，一般可以采用梳头的方法来代替按摩。如果本身有毛发疾病，快速让头发长是不现实的。如果头发经常冒油，要选择控油系列的洗发护发产品。第保证良好的精神状态、充足的睡眠、积极的心态，精神因素对于头发的生长也是很重要的。也可以采用生姜汁擦拭头皮，可以促进头皮的血液循环。而且精血同源、肾精充足，血液则充足，头发生长的速度就能够保证，建议可以选择使用金匮肾气丸等补肾药物进行口服，有助于加速头发生长。营养因素，蛋白质、氨基酸、维生素及微量元素缺乏均影响头发的生长，或造成头发的脱落。头发的生长在不同的部位、不同的年龄、不同的性别还有季节，都会有一些变化。第保证充足睡眠，这样可以促进体内的新陈代谢，促进头发再生。要想头发长得快，有以下几点需要注意的：第要保证头发有充足的营养供应，包括各种维生素、微量元素以及优质蛋白等等，不要偏食。

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头发的生长主要是由毛囊深处的毛母质细胞的功能决定的，很多因素都能影响毛母质细胞的功能，想要使头发生长得更快就要保障毛母质细胞的功能正常。

优质回答(4)

首先可以用生姜或者茶叶熬水，每天洗头有助于增长头发。此外，如果患有毛发相关的疾病，比如斑秃、脂溢性脱发等，头发可能就会生长缓慢，甚至停滞在休止期，而不再生长。第要保证一种良好的精神以及内分泌状态，如果长期紧张、焦虑或者是患有一些内分泌方面的疾病，都有可能影响到毛囊毛母质细胞的功能，对其生长造成影响。外用米诺地尔搽剂，口服复方甘草酸苷片等对上述疾病有治疗作用，具体的诊断和用药较为复杂，建议面诊。

优质回答(5)

从中医角度发为血之余，如果想让头发快速成长，先要保证身体内气血充足，建议在饮食方面不要节食，补充丰富的营养，保证自身免疫力，这样毛发生长的速度才能够保证。如果本身有毛发疾病，快速让头发长是不现实的。如果头发经常冒油，要选择控油系列的洗发护发产品。第保证良好的精神状态、充足的睡眠、积极的心态，精神因素对于头发的生长也是很重要的。也可以采用生姜汁擦拭头皮，可以促进头皮的血液循环。

优质回答(6)

头发最快一周能长1.89-2.8mm。营养因素，蛋白质、氨基酸、维生素及微量元素缺乏均影响头发的生长，或造成头发的脱落。头发的生长在不同的部位、不同的年龄、不同的性别还有季节，都会有一些变化。第保证充足睡眠，这样可以促进体内的新陈代谢，促进头发再生。

优质回答(7)

头发属于人毛发中的长毛类，其生长有一定的规律性，也就是头发的生长周期为三个阶段，生长期、休止期和退行期。要想头发长得快，有以下几点需要注意的：第要保证头发有充足的营养供应，包括各种维生素、微量元素以及优质蛋白等等，不要偏食。