坐月子禁吃的12种水果,剖腹产坐月子必吃的12种水果

坐月子禁吃的12种水果

坐月子期间可以吃水果，但是不要吃的太多，也不要吃凉的，如苹果、香蕉等可以热一下再吃。同时建议少食多餐，主餐用菜保持一荤、一素、一汤，下午加餐可选择小点心、水果，早晚加餐可选择粥、面汤等，使产妇保证营养供给及哺乳新生儿的需要，防止发生便秘。也可以适量的吃木瓜，这种水果具有产奶的作用，能够增强乳汁的分泌。除水果外，产妇还应该多吃其他食物，如肉类、谷物等，以保证营养均衡，有助于身体快速恢复。

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产妇坐月子可以吃些新鲜水果。木瓜有丰乳和下奶的作用。需要注意的是月子期间产妇不能受凉，食用水果时一定要先加热。

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女性在坐月子期间可以适当的吃水果，但不是什么水果都可以食用，需要根据女性自身的体质去决定。龙眼又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。比如苹果可以蒸一下吃，吃温热的苹果；也可以水煮一下，比如加点糖，做成水果汁。榴连性热，不易消化，多吃易上火，与山竹伴食，即可平定其热性。任何饮食都应有度，不论是水果还是其他食物，进食过多都可能会引起一定的负面影响。除上述寒凉性水果外，产褥期期间还存在很多饮食注意事项，比如番茄、黄瓜、海带等寒性蔬菜，以及虾、蟹、扇贝等海产品，产妇应该尽量减少食用，以免刺激子宫引起出血症状，影响产后身体恢复。柿子不易消化，易引起大便干燥现象。2019-08-2018:33。但是如果生完宝宝之后出现上火的症状，就不能过多吃这些温性的水果，吃了之后会加重上火的症状，需要根据个人的体质均衡调理饮食。女性在月子期间不光要吃水果，要适当的吃肉类、鱼、虾等含蛋白质丰富的食物，有利于营养的的全面供应，增强体质帮助身体的恢复。产于广东、广西一带。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。但是如果生完宝宝之后出现上火的症状，就不能过多吃这些温性的水果，吃了之后会加重上火的症状，需要根据个人的体质均衡调理饮食。不能吃梨、葡萄、猕猴桃、香蕉等，这些水果是寒性的，吃了之后会导致宫寒，在这期间如果吃寒性的水果过多，容易引起肚子剧烈的疼痛。因此，水果大部分都是补充维生素和矿物质非常好的来源。苹果，苹果促消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，产妇多吃苹果有助于改善食欲。除此之外，山楂有活血祛瘀的作用，苹果是平性的水果，做月子的期间是完全可以吃。例如刚从冰箱里拿出来的水果，需放至室温后再食用。

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绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的，常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。

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坐月子期间不能吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，会导致宫寒，导致子宫出血过多，引起疼痛，以后会出现痛经的症状。但是如果生完宝宝之后出现上火的症状，就不能过多吃这些温性的水果，吃了之后会加重上火的症状，需要根据个人的体质均衡调理饮食。女性在月子期间不光要吃水果，要适当的吃肉类、鱼、虾等含蛋白质丰富的食物，有利于营养的的全面供应，增强体质帮助身体的恢复。

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生完孩子以后，大多数产妇体质比较虚弱，因为在生产的过程中，产妇耗伤气血，所以产褥期产妇身体的抵抗力较差、脾胃虚弱，因此产后尽量少吃或者不吃性寒的水果或者食物，例如西瓜、杏、梨、柿子等，即使是其它的水果也要尽量蒸或者烫一下再食用，这样不会引起产妇胃肠道的不适。产于广东、广西一带。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。但是如果生完宝宝之后出现上火的症状，就不能过多吃这些温性的水果，吃了之后会加重上火的症状，需要根据个人的体质均衡调理饮食。

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坐月子可以吃的水果例举如下：一、木瓜，木瓜可通乳，含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化、通乳的作用。因此，水果大部分都是补充维生素和矿物质非常好的来源。苹果，苹果促消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，产妇多吃苹果有助于改善食欲。

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女性在坐月子期间可以适当的吃水果，但不是什么水果都可以食用，需要根据女性自身的体质去决定。除此之外，山楂有活血祛瘀的作用，苹果是平性的水果，做月子的期间是完全可以吃。例如刚从冰箱里拿出来的水果，需放至室温后再食用。